Im Winter müssen es nicht unbedingt Spargeln aus Peru oder Auberginen aus Marokko sein. Auch in der Schweiz gibt es eine grosse Auswahl an feinem Gemüse, wie Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, aufzeigt.

Haben Sie sich schon einmal schlank gebibbert? Wir haben 12 Tipps fürs Abnehmen.

Termine, Meetings, Planungsstress – sich im Berufsalltag gesund und ausgewogen zu ernähren, ist nicht immer einfach. Wer wenig Zeit fürs Essen und erst recht keine Lust zum Kochen hat, greift deshalb schnell auf Fast Food an Take-aways zurück. BLICK eBalance verrät, wie ein alternatives gesundes Mittagessen aussieht.

Wer das Qualmen aufgibt, nimmt gerne zu. Das muss nicht sein: Tipps und Tricks von Andrea Schrepfer, Ernährungsberaterin bei BLICK eBalance.

Nach den ausschweifenden Festwochen haben jetzt viele das Bedürfnis, wieder etwas für ihren Körper zu tun.

Wer schon mal einen Blick auf die Lebensmittelpyramide geworfen hat erkennt, dass Süssigkeiten, Snacks und Alkohol nicht verboten sind, jedoch in der Spitze der Pyramide stehen. Süsses & Co. haben viele Kalorien und werden daher nur in kleinen Mengen empfohlen.

Der Begriff Fast Food sagt noch nichts darüber aus, ob eine Mahlzeit gesund oder ungesund ist. Sie brauchen also kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn Sie mal auf Fertigmahlzeiten zurückgreifen. Folgende Tipps helfen Ihnen, die gesündere Wahl zu treffen.

Zugegeben: Abnehmen ist alles andere als leicht. Vor allem, wenn sich immer wieder der «Gluscht» meldet oder die Zeit zum gesunden Kochen fehlt. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, weiss, wie man Abnehm-Sünden erkennt und geschickt umschifft.

Vor dem Essen Wasser trinken soll den Hunger reduzieren und somit beim Abnehmen helfen. Doch stimmt das? Claudia Müller von BLICK eBalance erklärt, was an dem Gerücht dran ist.

Er kann wieder Treppen steigen, läuft 4000 Schritte am Tag und kann bald Normalgrössen tragen: Radio-Legende Heinrich von Grünigen (75) hat schon 70 Kilo abgenommen.