«Immer schön skeptisch bleiben!» lautet das Motto, das die deutsche Notfallmedizinerin Carola Holzner in ihrem Buch vertritt. Darin nimmt sie medizinisches Halbwissen unter die Lupe und räumt mit Mythen auf – unter anderem zum Thema Ernährung.

Mit einer Gegenüberstellung von ungesunden und gesunden Lebensmitteln zeigen wir dir, wie du das Abnehmen am Bauch unterstützen kannst.

Wir dämmern gemütlich vor uns hin und sind schon fast im Land der Träume – bis wir im Halbschlaf merken, dass wir doch noch mal aufs WC müssen. Der Weg ins Bad wird unvermeidbar, an Einschlafen ist nicht mehr zu denken. Aber warum muss man immer genau dann?

Achtung, Kaffeeliebhaber: Eine neue Studie zeigt, dass euer Lieblingsgetränk nicht nur köstlich ist und für den morgendlichen Energieschub sorgt, sondern dank des enthaltenen Koffeins sogar hilft, lästige Fettpölsterchen zu bekämpfen.

Fünf Portionen Gemüse und Früchte sollten es am Tag eigentlich sein. Das kann zur ziemlichen Challenge werden, vor allem, wenn die kühleren Tage kommen und die Lust auf frische Salate nachlässt. Wir verraten die besten Tricks, wie es mit dem Grünzeug trotzdem klappt.

Espresso, Latte Macchiato, Cappuccino und Co. sind oft willkommene Helfer, wenn uns ein langer Tag bevorsteht. Doch sind die beliebten Energiebomben auch im Rahmen einer Gewichtsreduktion sinnvoll?

Für viele gehört der Kaffee am Morgen einfach dazu. Er gilt als Wachmacher, doch jetzt zeigt eine Studie, was viele falsch machen.

Gemüse ist gesund, da es viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe enthält. Je nach Sorte unterscheidet sich die darin enthaltene Kalorienanzahl. Wer abnehmen möchte, sollte unter anderem auf die folgenden 10 Gemüsesorten zurückgreifen.

Das Wundermittel für die Haut heisst Chlorophyll-Wasser. Zumindest, wenn es nach den Influencern geht. Doch was genau steckt hinter dem grünen Wässerchen?

Wusstest du, dass unser Körper zu 65 Prozent aus Wasser besteht? Diese beeindruckende Zahl beeinflusst viele Prozesse in unserem Körper. Hier sind fünf einfache Tricks, um mehr Wasser zu trinken und gesund zu bleiben.