Longevity ist im Trend. Wer nicht im Eis badet und keine Schlafoptimierung mittels Hightech-Tracking betreibt, scheint out. Was sind effiziente Alternativen, wenn Zeit und Budget fehlen? Christina Röcke vom Healthy Longevity Center der Uni Zürich erklärt.

Virtual Reality gegen Angststörungen: Eine Patientin probiert in der Basler Tagesklinik Sonnenhalde eine neue Therapieform aus. Ein Balanceakt zwischen Illusion und Realität – mit erstaunlicher Wirkung.

Frauen müssen deutlich weniger Sport treiben, um daraus den gleichen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen wie Männer. Zu diesem Ergebnis kommt eine US-chinesische Studie mit mehr als 400'000 Personen über den Zeitraum von 1997 bis 2019.

Man nennt sie «Blue Zones», die fünf Bereiche der Erde, in denen die Lebenserwartung deutlich höher ist als an anderen Orten. Nun fragt sich die Wissenschaft: Was können wir von den Menschen in Nicoya, Ikaria, Loma Linda, Okinawa und Sardinien lernen?

Vor einem Jahr und vier Monaten erhielt Mitte-Politikerin Béatrice Wertli die Diagnose Brustkrebs. Heute ist sie geheilt. «Jede von uns ist anders, vereint sind wir in der Krankheit», sagt sie. Diese Verbundenheit gebe Kraft und Hilfe in der schwierigen Zeit.

Längere Spaziergänge senken das Risiko für Herzprobleme deutlich, wie eine aktuelle Studie zeigt. Was du zusätzlich für die Herzgesundheit tun solltest.

Rauchen, starker Alkoholkonsum und Bewegungsmangel sind in jedem Alter ungesund. In einer Phase haben sie jedoch signifikante negative Auswirkungen auf unsere spätere Gesundheit. Eine Langzeitstudie hat jetzt berechnet, ab welchem Alter es sich lohnt, gesünder zu leben.

Der beliebte Muntermacher Kaffee kann die Wirkung von Medikamenten beeinträchtigen. Bei Blutverdünnern, Erkältungsmitteln, Antidepressiva, Schilddrüsen-Medis und Asthmasprays ist besondere Vorsicht geboten. Experten raten zu Rücksprache mit Ärzten oder Apothekern.

Gut 10 Prozent der Schweizer Bevölkerung hat chronische Nierenleiden, fast 5000 müssen mehrmals wöchentlich zur Dialyse. Zu ihnen gehört Thomas Hunziker. Trotz dreimal wöchentlicher Blutreinigung reist er, engagiert sich für andere Betroffene und geniesst das Leben.

Bei der Befruchtung klammern sich Spermium und Eizelle mit ungewöhnlicher Kraft aneinander. Forschende der ETH Zürich und der Universität Basel haben nun entschlüsselt, wie diese starke Bindung funktioniert.