Fitnesscoach Gian Godenzi lässt die Corona-Pfunde purzeln. Der Sportwissenschaftler hilft Ihnen mit diesem Workout-Programm wieder in Schwung zu kommen.

Nach dem Corona-Lockdown hast du hier exklusiv die Möglichkeit, mit Fitnesscoach Gian Godenzi (38) in nur fünf Wochen bis zu fünf Kilogramm abzuspecken. Melde dich dafür gleich hier!

Nicht nur teure Fitnesscenter oder Sportclubs bringen Sie in Bewegung. Wir zeigen, wie Sie auch im Alltag Kalorien verbrennen.

Flacher Bauch und schlanke Beine: Viele nehmen sich vor, vor den Sommerferien den Winterspeck wegzutrainieren. Die Umstellung ist aber meist schwieriger als gedacht.

Barfussschuhe versprechen weniger Verletzungen, gesündere Füsse und einen schonenden Gang. Doch funktionieren sie wirklich?

Um auf gesunde Weise lästige Fettpolster verschwinden zu lassen, kann es schon reichen, einige dieser Tipps zu befolgen. Ein aktiver Lebensstil und eine bewusste Ernährung kurbeln die Fettverbrennung an.

Adele hat mittlerweile mehr als 40 Kilo abgenommen. Geschafft hat sie das mit ihrem Fitnesstrainer und der Sirtfood-Diät, die in Hollywood gerade ziemlich angesagt ist.

Rückenzwicken, Gelenkschmerzen und mehr: Velofahren ist zwar grundsätzlich gesund, kann aber bei Fehlhaltungen zu Beschwerden führen. Mit diesen Tipps fahren Sie gesünder.

Schnelles Radfahren ist offenbar gesünder als ausdauerndes Radeln: Männer, die schnell und intensiv Rad fahren, leben einer dänischen Studie zufolge 5,3 Jahre und Männer mit durchschnittlichem Tempo 2,9 Jahre länger als langsame Radfahrer.

Nichts ist besser für Körper und Geist wie Bewegung. Doch was heisst das in Zeiten von Homeoffice und Quarantäne?