Eine neue Studie enthüllt, dass Genetik eine grosse Rolle beim Abnehmen spielt. 14 «Schlankheitsgene» wurden identifiziert, die den Gewichtsverlust beeinflussen. Experten betonen jedoch weiterhin die Bedeutung von Sport und Lebensstil.

Heisses Baden kann beim Abnehmen helfen, indem es 126 Kalorien pro Stunde verbrennt, wie eine britische Studie ergab. Allerdings warnen Forscher vor möglichen Kreislaufproblemen und betonen, dass Sport weiterhin der beste Weg zur Gesundheit ist.

Dass Essen mehr ist als ein blosser Energielieferant, ist längst bekannt. Viele Lebensmittel besitzen einen gesundheitsfördernden oder heilenden Aspekt. Einige können sich aber auch negativ auswirken und Entzündungen begünstigen oder gar auslösen.

Eine Studie weist darauf hin, dass eine ballaststoffreiche Ernährung das Risiko für Depressionen reduzieren kann. Wie das funktioniert und mit welchen Lebensmitteln wir uns am besten glücklich essen, zeigen wir hier.

Milch macht dick? Nicht unbedingt! Obwohl sie viele Kalorien enthält, ist es die Menge, die zählt. Wir haben auch weitere Kalorienmythen unter die Lupe genommen.

Snacken ist nicht per se ungesund – es kommt einfach nur auf die Art des Snacks an. Wer auf seine Figur achten möchte, muss nicht ganz aufs Naschen verzichten. Bei diesen Snacks darf man ohne Bedenken zugreifen.

Wer ein paar Kilo abnehmen will, verzichtet oft auf Kohlehydrate. Kein Brot, keine Kartoffeln und für viele besonders dramatisch: keine Pasta. Auf die muss mit einem kleinen Trick nicht verzichtet werden.

Mit steigendem Alter erhöht sich das Herzinfarkt-Risiko. Massnahmen: Man schränkt sich beim Verzehr von Genussartikeln wie Käse und Co. ein. Doch damit ist jetzt Schluss. Mit folgenden Käsesorten habt ihr euren Cholesterinspiegel fest im Griff – ohne Verzicht.