BLICK, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Beef-Tatar mit Buttertoast.

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Chiasamen (1 Esslöffel).

Weniger ist manchmal mehr. Aber in diesem Falle nicht im positiven Sinne. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, klärt auf.

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Mandelmus (2 Esslöffel).

Völlig unromantisch: Wer auf seine Figur achten will, sollte Restaurants mit Kerzenlicht meiden. Gemäss einer neuen US-Studie bestellen Menschen bei schummriger Beleuchtung nämlich 16 bis 24 Prozent häufiger ungesunde Mahlzeiten.

Hülsenfrüchte wie Bohnen, Erbsen oder Linsen landen vergleichsweise selten auf Schweizer Tellern. Dabei liefern sie wertvolle Stoffe und machen lange satt.

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Sugus (5 Stück à 25g).

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Beef Jerky (30 Gramm).

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: 1 Vanille-Cupcake mit Schokoladenhaube (gross, ca. 90g).

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Guacamole-Dip (80 Gramm).