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Wie dick macht Beef-Tatar mit Buttertoast?

BLICK, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Beef-Tatar mit Buttertoast.
Publiziert: 12.06.2016 um 10:24 Uhr
|
Aktualisiert: 10.09.2018 um 20:00 Uhr
Im Sommer besonders beliebt: Tatar mit Buttertoast und Zubehör.
Foto: Thinkstock

 

Wie viele Kalorien hat Beef-Tartar mit Buttertoast?

 

 MengeKalorien
Rindfleisch120g185
Toast3 Scheiben240


425 Kalorien bei einer Portion von 120 g Fleisch und 3 Scheiben Taost. (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)

Dickmacher-Gefahr: Mittel


Für viele ein sommerlicher Gaumenschmaus. Das nicht allzu fettreiche Fleischgericht liefert viel Protein und Eisen.

Das ist besser


Den Buttertoast durch frische Vollkornbrotscheiben ersetzen oder zumindest die Finger von der Butter lassen.

Abnehm-Tipp


Ein kleiner Vorspeisensalat oder reichlich frische Tomatenschnitze und Essiggurken als Supplement zum Tatar machen die Mahlzeit perfekt.

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