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Fleisch, Avocado und Co.
Diese Lebensmittel machen müde
Während man Kaffee trinkt, um wach zu werden, gibt es auch Lebensmittel, die das Gegenteil bewirken: Diese Nahrung macht müde.
10.10.2023, 17:28 Uhr
«Böse Carbs» – Mythos
Was sind gute und schlechte Kohlenhydrate?
Kohlenhydrate haben einen schlechten Ruf und gelten als Dickmacher. Doch Kohlenhydrate gibt es in drei unterschiedlichen Zuckerarten. Wir erklären, welche gesund sind und welche man vermeiden sollte.
27.09.2023, 17:29 Uhr
Der ultimative Protein-Guide
Von A wie Abnehmen bis Z wie Zellerkennung
Low-Carb-Diäten und Proteinshakes sind hoch im Trend. Trotzdem herrscht Unklarheit darüber, wieviel von welchen Proteinen wann eingenommen werden sollte.
26.09.2023, 11:24 Uhr
Praktische Tipps
So schaffst du 5 x Gemüse und Früchte pro Tag
Mithilfe der Schweizer Lebensmittelpyramide wird eine gesunde und ausgewogene Ernährung bildlich aufgezeigt. Zu dieser gehören auch Früchte und Gemüse, die täglich in fünf Portionen konsumiert werden sollten. Blick zeigt, wie sich diese Empfehlung umsetzen lässt.
21.09.2023, 14:10 Uhr
Ernährungs-Trend
Kann man mit Intervallfasten gesund abnehmen?
Intervallfasten ist sehr populär und gerade fürs neue Jahr nehmen sich einige vor, abzunehmen. Viele schwören auf diese Ernährungsweise, um gesund abzunehmen. Auch Studien schreiben dem Intervallfasten positive Effekte zu. Die Methode ist aber nicht für jeden geeignet.
05.09.2023, 07:53 Uhr
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Kleine Portionen
So ernährt man sich bei Hitze richtig
Heisse Temperaturen machen manch einem zu schaffen. Der Körper läuft bei 30 Grad schlicht nicht auf Normalbetrieb. Um die schönste Jahreszeit dennoch geniessen zu können, sollte auf eine sommergerechte Ernährung geachtet werden.
18.08.2023, 11:24 Uhr
Veganismus
Ist eine vegane Diät gesund oder gefährlich?
Zugegeben: Viele Menschen profitieren vom Wechsel zu einer vegetarischen oder veganen Diät: Oft liegt der Grund aber bloss darin, dass ihre bisherige Diät noch ungesünder war.
09.08.2023, 17:42 Uhr
Unbedenklich ernähren
Das darf man beim Clean Eating essen
Wer keine Konservierungsstoffe zu sich nehmen will, sollte am besten auf Bio setzen und Konserven im Regal sein lassen. Wir haben eine Liste, welche Lebensmittel beim Clean Eating problemlos verspeist werden können.
27.07.2023, 14:03 Uhr
Luisas leichteres Leben
Gesund und einfach
Drei coole Snacks für heisse Tage
Blick-Reporterin Luisa Ita (28) hat mit Kalorienzählen 64 Kilogramm abgenommen – ohne Operation und ohne Verzicht. Mit diesen drei leckeren Sommersnacks nascht sie sich kalorienarm durch den Sommer.
03.07.2023, 13:07 Uhr
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Finger weg!
Diese Lebensmittel lösen Blähungen aus
Blähungen hängen meist mit der Ernährung zusammen. Streicht die folgenden Lebensmittel von eurem Speiseplan – und ein aufgeblähter Bauch ist Geschichte.
24.06.2023, 10:33 Uhr
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