Eiweissshakes sind bei Sportlern schon lange beliebt, da Proteine für den Muskelaufbau nützlich sind. Doch kann man mit Proteinshakes auch effektiv abnehmen? Ein 12-Wochen-Plan könnte der erste Schritt in die richtige Richtung sein.

Ernährungs-Tipps können verwirrend sein, täglich hört man Neues über was man essen sollte und was gar nicht geht. Doch abnehmen und gesund bleiben geht auch leichter - fangen Sie einfach in der Küche an.

Rund 15 Jahre ernährte sich Autorin und Bloggerin Virpi Mikkonen vegan. Plötzlich hatte sie Flecken im Gesicht, war geschwächt – und sogar ihre Periode blieb aus. Einzige Lösung: Die Finnin musste wieder tierische Produkte essen.

Schluss mit Atkins oder der 5:2-Diät, denn es gibt jetzt etwas Neues: Die Dosha-Diät ist beim Abnehmen effektiv und lässt sich auch ganz einfach umsetzen.

Na, träumt ihr auch bereits von Sommer, Sonne, Strand und Beach-Body? Bloss weitermachen. Dann geht dieser Traum nämlich schon bald in Erfüllung: Langer und tiefer Schlaf hilft beim Schlankwerden.

Eine gesunde Ernährung, die reich an Früchten, Gemüse und Vollkorn ist, scheint eine gesunde Zellalterung bei Frauen zu fördern. Zellen von Männern profitierten davon allerdings weniger.

Vegane Ernährung liegt voll im Trend – und sorgt immer häufiger für Diskussionsstoff. Auch in der Schweiz spriessen immer mehr vegane Restaurants und Angebote aus dem Boden. Hier zehn (nicht ganz ernstgemeinte) Gründe, mal auf den Fleischlos-Zug aufzuspringen.

In nur wenigen Tagen mit gewöhnlichem Reis abnehmen? Worauf Sie bei der umstrittenen Diät achten müssen.

Die Hälfte der illegal importierten Medikamente sind Potenzmittel. Während das Geschäft mit dubiosen und auch gefährlichen Plagiaten floriert, untersuchen Wissenschafter die Wirkung von Aphrodisiaka.

Die MIND-Diät verspricht nicht nur eine gute Figur, sondern auch das Gehirn in Form zu halten.