Alkoholkonsum bei einer Diät
Alkohol kann das Abnehmen erschweren
An der Spitze der Lebensmittelpyramide stehen Süssigkeiten, Snacks und auch Alkohol. Dies nicht nur aus gesundheitlichen Gründen sondern vor allem auch, weil einem der Alkohol bei einer gewünschten Gewichtsreduktion einen dicken Strich durch die Rechnung machen kann.
10.08.2020, 18:00 Uhr
Alkohol besitzt viele Kalorien und regt auch noch den Appetit an.
Mit Mogeln zur Traumfigur
So hilft der Cheat Day beim Abnehmen
Ein zu strenger Diätplan ist nicht gleich immer auch der Schlüssel zum Erfolg. Cheat Days in der Diätphase sind sinnvoll für Körper und Geist. Wir klären auf warum.
07.10.2020, 18:07 Uhr
So hilft der Cheat Day beim Abnehmen
Ohne zu verzichten
Diese Kalorien-Fallen kann man beim Grillieren vermeiden
Beim Grillieren nimmt man leicht grosse Mengen Fett zu sich, doch das muss nicht sein: Man kann mit selbst gemachten Saucen und der richtigen Fleisch- und Gemüsewahl ein deutlich kalorienärmeres Festmahl geniessen.
04.02.2021, 08:06 Uhr
Diese Kalorien-Fallen kann man beim Grillieren leicht vermeiden
Nie mehr Essattacken
Das hilft gegen Heisshunger
Wir alle kennen es: Nachmittags verspüren wir plötzlich starke Gelüste nach etwas Süssem. So kommen Sie gegen Heisshungerattacken an.
12.11.2020, 22:24 Uhr
Was Sie gegen Heisshunger tun können
Gelüste in den Griff bekommen
So nehmen Sie im Homeoffice nicht zu
Wenn man von zu Hause aus arbeitet ist der gefüllte Kühlschrank verlockend. So halten Sie den Versuchungen im Homeoffice stand.
20.10.2020, 18:41 Uhr
So nehmen Sie im Homeoffice nicht zu
Neue Ernährungsstudie
Abnehmen ohne Diät: Essen Sie in kleinen Portionen
Es gibt unzählige Ratschläge, wenn es um die optimale Menge der Mahlzeiten am Tag geht. Doch was ist wirklich die allerbeste Anzahl von Mahlzeiten am Tag?
11.03.2020, 18:32 Uhr
Abnehmen ohne Diät: Essen Sie in kleinen Portionen
Brennnessel
Weit mehr als ein lästiges Unkraut
Brennnesseln können schon bei der kleinsten Berührung starke Schmerzen hervorrufen. Dabei ist die Pflanze für unseren Körper ein wahres Wundermittel.
26.11.2020, 08:25 Uhr
Tea with fresh nettles on a wooden background
Effektiv zum Trainingserfolg
10 einfache Tipps für den Muskelaufbau
Wer bereits Erfahrung in Bodybuilding und Kraftsport gesammelt hat, der weiss, dass der Anfang oft schwierig ist. Hier kommt es vor allem auf die richtige Planung und Einstellung an.
25.02.2020, 14:35 Uhr
Wer trainiert, muss unter anderem darauf achten, Pausen einzubauen.
Experiment
Das passiert, wenn du 21 Tage ohne Zucker lebst
Drei Wochen lang kein Zucker, keine Süssungsmittel, kein Brot und keine Pasta essen. Unvorstellbar? Unsere Redaktorin Bettina Widmer (25) hat das Experiment gewagt und stellte Überraschendes fest.
31.01.2022, 10:34 Uhr
Das passiert, wenn du 21 Tage ohne Zucker lebst
Fett weg mit Manuela Frey
«Ingwer, Eier und guter Sex»
Wer kennt es nicht. Die Feiertage sind vorbei, geblieben sind schöne Erinnerungen und ein paar Kilos zu viel. Diese können durch die richtigen Lebensmittel und Bewegung zum Glück wieder schnell verschwinden.
04.03.2020, 11:00 Uhr
«Ingwer, Eier und guter Sex helfen beim Abnehmen»
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