Abnehmen bedeutet nicht auf alles zu verzichten und möglichst wenig zu essen, sondern sich richtig zu ernähren. Doch was ist eigentlich gesunde Ernährung? Wir helfen Ihnen auf die Sprünge und verraten was wirklich hilft die überschüssigen Pfunde langfristig loszuwerden.

Man hört immer wieder, wie schlecht es für die Gesundheit sei, kurz vor dem Zubettgehen noch etwas zu essen. Mahlzeiten am späten Abend sollen das Abnehmen erschweren, zu unruhigem Schlaf führen und sogar das Krebsrisiko steigern. Doch stimmt das alles wirklich?

Der Bierbauch – ein hauptsächlich männliches Phänomen. Doch woher kommt er eigentlich und was kann man dagegen tun? Ein Personal Trainer klärt auf.

Mit Hilfe von Magneten im Gebiss wollen neuseeländische Wissenschaftler ein Mittel zum Gewichtsverlust erfunden haben. Wer die Kiefersperre trägt, müsse sich auf flüssige Ernährung umstellen, erläuterte Paul Brunten, der leitende Wissenschaftler hinter dem Projekt.

Viele Menschen greifen bei Langeweile zur Snack-Schublade. Lesen Sie hier 5 Tipps um das sogenannte «Boredom-Eating» in den Griff zu bekommen.

Zum Sommer hin wollen viele noch etwas abspecken. Gewicht verlieren, ohne weniger zu essen – mit Low-Carb solls funktionieren. Diese 7 Rezepte sind lecker und stillen trotzdem den Hunger.

Abnehmen liegt nicht in der Natur des Menschen: Warum der Kampf gegen überflüssige Kilos so schwer ist, erklärt die Ernährungspsychologin Jsabella Zädow.

Wintermonate sind ideal, um eine Diät zu starten. Nutzen Sie die kalte Jahreszeit, um ein paar Kalorien zusätzlich zu verheizen. Eine kalte Umgebung lässt den Vitamin-A-Spiegel im Körper ansteigen, der wiederum die Fettverbrennung ankurbelt.

Wer abnehmen will, muss dranbleiben. Das fällt nicht immer leicht. Nur mit der richtigen Motivation kann es gelingen. Woher Sie diese holen, erfahren Sie hier.

Wenn trotz Ernährungsumstellung und Sport die Pfunde nicht purzeln wollen, kommt häufig Alkohol als Übeltäter in Frage. Die Gründe sind vielschichtig.