Gehören Sie zu den Frauen und Männern, die noch vor dem inneren Schweinehund aufwachen und am liebsten früh morgens trainieren? Frühsport soll die Fettverbrennung besonders schnell anregen, doch ist er auch gesund? Blick prüft den Fitnessmythos.

Gesundes Müsli am Morgen. Ihr Saft mit extra Multivitamin. Weit gefehlt! Wussten Sie, dass viele Lebensmittel echte Mogelpackungen sind? Zuckerbomben. Leere Versprechen. Und echte Figurkiller.

Apfelstrudel, Tee und Zimtsterne – mit Zimt verbindet man allerlei feine Süssspeisen und weihnachtliche Aromen. Über die Gaumenfreude hinaus soll das Gewürz aber noch viel mehr können: Stimmt es, dass man mit Zimt abnehmen kann?

Mit den folgenden 15 alltagstauglichen Tipps sparst du täglich Kalorien und nimmst stressfrei ab.

Langfristig kann ein zu hoher Körperfettanteil gesundheitsschädigend sein. Wie viel Körperfett ideal ist und wie man zu viel davon loswird, erfahren Sie hier.

Die Ernährung vor und nach dem Training spielt eine wichtige Rolle. Die meisten Menschen wissen nicht, welche Lebensmittel sie zu sich nehmen sollen, um das Meiste aus dem Training herauszuholen. Was ist dabei die Herausforderung?

Wer von Konjak spricht meint nicht den französischen Schnaps, sondern eine immer populärer werdende Pflanze aus der Familie der Titanwurze, welcher allerlei gesunde Eigenschaften nachgesagt werden. Besonders bekannt sind Shirataki-Nudeln, die extrem kalorienarm sind.

Abnehmen bedeutet nicht auf alles zu verzichten und möglichst wenig zu essen, sondern sich richtig zu ernähren. Doch was ist eigentlich gesunde Ernährung? Wir helfen Ihnen auf die Sprünge und verraten was wirklich hilft die überschüssigen Pfunde langfristig loszuwerden.

Man hört immer wieder, wie schlecht es für die Gesundheit sei, kurz vor dem Zubettgehen noch etwas zu essen. Mahlzeiten am späten Abend sollen das Abnehmen erschweren, zu unruhigem Schlaf führen und sogar das Krebsrisiko steigern. Doch stimmt das alles wirklich?

Der Bierbauch – ein hauptsächlich männliches Phänomen. Doch woher kommt er eigentlich und was kann man dagegen tun? Ein Personal Trainer klärt auf.