Überflüssige Pfunde loszuwerden, ist nicht einfach. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, hat einen guten Tipp.

Wer in seiner Küche die richtigen Utensilien verwendet, kann relativ einfach kaloriensparend Kochen. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, erklärt, wie das geht.

Fast täglich wird ein neues Lebensmittel als ultimatives Hilfsmittel zum Abnehmen verkündet. Die neueste Ergänzung dieser stetig wachsenden Liste sind Mandeln, da sie sich hervorragend als Ersatz für kalorienreiche Snacks eignen.

Morgens vor der Arbeit, in der Mittagspause, zwischen zwei Terminen – und, und, und: Fast Food kommt gelegen, wenn man in Eile ist. Wirft man einen Blick auf die Inhaltsstoffe, schneidet schnelles Essen aber oft schlecht ab. Gibt es gesundes Fast Food?

Da der Magen erst mit einer gewissen Verzögerung auf die Nahrung reagiert, nehmen Schnellesser meist auch zuviel zu sich. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, weiss, wie man das verhindert.

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, muss sich vor der Kalorienfalle hüten. Denn meist gibt es im Büro nur Schokoriegel oder Fertignahrung, wenn einen der Heisshunger überkommt. Wer seine Mahlzeiten bewusst im Voraus plant, fährt besser.

Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist oft schwach, wenn es ums Essen geht. Doch Gelüste und Fressattacken lassen sich bezwingen. Und zwar im Kopf.

Süssgetränke tragen einen wesentlichen Teil zum Übergewicht bei. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, welche Alternativen es gibt.

Es muss nicht immer gleich eine Diät sein: Man kann seiner Figur auch mit kleinen Massnahmen etwas Gutes tun. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät Tipps und Tricks.

Mehr Sport, eine gesündere Ernährung und endlich abnehmen – im neuen Jahr soll alles besser werden. Viele Vorsätze gehen jedoch schnell vergessen oder fallen dem inneren Schweinehund zum Opfer. BLICK eBalance.ch verrät, wie Sie am Ball bleiben können.