5 Fehler bei der Regeneration
Darf ich trotz Muskelkater trainieren?
Die Erholung ist genauso wichtig wie das Training selbst, sagt Jan Seiler (39). Der Krafttrainingsexperte beim Bundesamt für Sport weiss, worauf es dabei ankommt und was man vermeiden sollte.
23.04.2024, 17:37 Uhr