Schon paar Minuten reichen

Darum sind Powernaps so gesund

Mittagsschlaf als Produktivitätsturbo: Kurze Nickerchen senken Stress, Blutdruck und stärken das Immunsystem. Experten empfehlen zehn bis 20 Minuten Powernap als effektive Pause zur Leistungssteigerung.