Das momentane Weltgeschehen ist ziemlich turbulent. Täglich werden wir mit negativen Nachrichten konfrontiert. Daher ist es völlig berechtigt, dass sich Angst und Wut in uns ausbreitet. Doch es ist wichtig für unser Wohlbefinden, dass wir uns nicht in einem Sog von negativen Gefühlen verlieren. Unsere Buch-Tipps können dir dabei helfen, Ängste zu bewältigen und optimistischer nach vorn zu blicken.
Buch-Tipp 1: «Wie wir die Welt sehen» (2022) von Ronja von Wurmb-Seibel
Ronja von Wurmb-Seibel (36) arbeitet als Journalistin. In ihrem Buch «Wie wir die Welt sehen» erklärt sie, was negative Nachrichten mit unserem Denken machen. So beeinflussen Krisenmeldungen nicht nur unser Gemüt und unsere Taten, sondern verzerren auch unser Weltbild. Vielen ist gar nicht bewusst, wie sehr uns negative Nachrichten im Unterbewusstsein prägen. Wurmb-Seibel zeigt, wie man einen gesünderen Umgang mit Nachrichten findet und so aus der Negativspirale entkommt.
Buch-Tipp 2: «Im Grunde gut» (2021) von Rutger Bregmann
Ist der Mensch wirklich so egoistisch und grausam, wie er in den Medien dargestellt wird? Mit dieser Frage hat sich der Historiker Rutger Bregmann (33) beschäftigt. Dabei ist er auf erstaunliche Erkenntnisse gestossen. So viel verraten wir: Wenn es nach ihm geht, ist die Menschheit im Grunde gut. Warum er das so sieht, erklärt er in seinem Buch. Mit seiner neuen Geschichte der Menschheit erzeugt Bregmann eine grosse Portion Hoffnung und Optimismus. Seine mitreissenden Worte regen zum Nachdenken an.
Buch-Tipp 3: «Stark durch Krisen» (2020) von Marc Wallert
Vor vielen Jahre wurde Marc Wallert (49) auf eine kleine Insel entführt und dort mit seiner Familie 140 Tage gefangen gehalten. Aus dieser Erfahrung hat der Autor vieles gelernt, was er nun in seinem Buch weitergibt. Positive Gedanken haben ihn damals sehr gestärkt. Heute wird er häufig als Entführungsopfer dargestellt – dieser Begriff mag er aber gar nicht, denn er sieht sich eher als Entführungsüberlebender. Im Buch gibt er wertvolle Tipps, wie man sich am besten während Krisen verhält und den Optimismus nicht verliert.
Buch-Tipp 4: «Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen» (2020) von Ralf Senftleben
Ralf Senftleben (53) ist der Gründer der erfolgreichsten deutschen Selbsthilfeplattform. In seinem Buch zeigt er, wie man besser mit den Ängsten, Sorgen und Risiken unserer Zeit umgehen kann. Unsere Gesellschaft war zwar noch nie perfekt, doch die vielen negativen Nachrichten erzeugen eine verzerrte Wahrnehmung der Welt: Senftleben entlarvt dieses Zerrbild und erklärt, wie man klug auf schlechte Nachrichten reagiert.