Nach einer Herzoperation vor über zehn Jahren habe ich (59) leider meine ganze Libido verloren. Mir persönlich fehlt der Sex nicht, aber ich mache mir Sorgen wegen meines Mannes (63). Ich befriedige ihn zwar ab und zu, aber ich denke zu selten daran. Meine Ärzte wissen mir nicht zu helfen. Suche ich im Internet, wird Männern meistens empfohlen, sich eine andere Sexpartnerin zu suchen. Wie gehen andere mit so was um? B.
Liebe B.
Die Idee, Sex einfach auszulagern, mag knackig klingen und wohlig provozieren. Als echte Lösung funktioniert das jedoch nur für ganz wenige Paare. Selbst dann, wenn beide Menschen komplett hinter dieser Idee stehen, braucht es enorm viel Austausch und Beziehungspflege, um die Öffnung auszugleichen.
Es ist verständlich, dass du bei anderen nach Lösungen und Modellen suchst, um deine Situation zu verbessern. Fremde Ideen können jedoch nicht ersetzen, dass du dich deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen stellst und diese auf deine ganz persönliche Art zu erreichen versuchst.
Menschen, die sich als lustlos erleben, haben oft sehr hohe Erwartungen an sexuelle Lust. Sie warten auf einen Sog sexueller Erregung und sind dann ratlos, wenn er ausbleibt. Gerade in Langzeitbeziehungen fördern eine positive Grundhaltung und die ganz bewusste Entscheidung, Sex zu priorisieren, sexuelle Erlebnisse viel mehr als spontan vorhandene Lust. Es braucht also eine andere Herangehensweise. Umso mehr, wenn du Sex primär als Dienst an deinem Mann und als Versicherung deiner Beziehung verstehst.
Frage dich, auf welche Aspekte von Sexualität und Sinnlichkeit du dich einlassen kannst. Macht diese dann ganz bewusst zu einem Teil eures Alltags. Setzt euch zum Ziel, Körperlichkeit zu geniessen statt lustgetriebenen Sex zu haben, und schaut, ob das etwas für euch ändert.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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