Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. In dieser Folge zeigt er eine Übung, die wirkungsvoll gegen den Bauchspeck ist.

Mit der aus Indien stammende Lehre für Körper und Geist können Sie sich schöner fühlen. Die folgenden Yoga-Übungen sorgen für einen strahlenden Teint.

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Heute zeigt er, wie man effektiv Brust und Arme trainieren kann.

Hell, kühl und nüchtern: So sehen die meisten Fitness-Studios aus. Dass dies nicht so sein muss, zeigen neue Fitnesstrends.

Auf den morgendlichen Spaziergängen am Zürichsee kann man immer wieder Menschen beobachten, die Tai-Chi-Übungen machen. Viele Anhänger behaupten, dass sie sich dank dieser Technik viel besser und gesünder fühlen. Was genau ist Tai Chi und ist es wirklich gesund?

Jimmy Outlaw ist Personal-Trainer und zeigt, dass es im Alltag viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Heute präsentiert er eine effektive Methode, Beine und Po in Form zu bringen.

Yoga ist eine philosophische Lehre, die verschiedene geistige und körperliche Praktiken umfasst. Einige Übungen lassen sich auch gegen gesundheitliche Beschwerden einsetzen.

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. In dieser Übung zeigt er Ihnen, wie Sie ihren Rücken entspannen können.

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Heute erfahren wir, wie man mit Wasserflaschen ganz einfach den Bizeps und die Schultern trainiert.

Menschen, die einen zentralen Lebensinhalt haben, sind laut Wissenschaftlern auch körperlich aktiver.