Prenez des vêtements appropriés
Ici, tout se passe selon la devise «il n'y a pas de mauvais temps, il n'y a que des mauvais vêtements». L'équipement et les vêtements pour votre randonnée sont l'un des points les plus importants lors de la préparation de celle-ci. Selon que vous vous trouviez dans les montagnes des Alpes en novembre ou que vous souhaitiez découvrir la nature espagnole dans la Sierra Nevada en juin, vous devez adapter vos vêtements en conséquence.
Informez-vous sur les bulletins météo du jour et soyez prêt à affronter toutes les situations météorologiques. En montagne, un orage peut rapidement éclater. En outre, vous devez vous sentir à l'aise dans vos vêtements de randonnée.
Plus d'articles sur la randonnée
Et bien sûr, prenez les bonnes chaussures
Les chaussures de randonnée doivent être bien ajustées à vos pieds, vous donner du soutien, être confortables et, dans le meilleur des cas, déjà rodées. Vous pourrez ainsi éviter les ampoules douloureuses et ne pas penser à la douleur à chaque pas. Si vous venez juste de les acheter, essayez de les assouplir un peu en les portant à la maison pendant de courts moments avant de partir à l'aventure.
Lors de l'achat, il est recommandé de demander conseil à un professionnel pour trouver la bonne chaussure de randonnée. Demandez également des chaussettes de randonnée spéciales. Celles-ci sont rembourrées à certains endroits et plus épaisses que les chaussettes habituelles, ce qui sera aussi confortable.
Choisissez le bon sac à dos et remplissez-le bien
Le sac à dos de randonnée doit être bien ajusté et ni trop petit ni trop grand. Ne remplissez votre sac à dos que de choses dont vous aurez vraiment besoin pour la randonnée afin de ne pas trop l'alourdir. Il est important d'emporter suffisamment de boissons, de préférence de l'eau. Veillez à boire suffisamment pendant la balade.
Emportez aussi quelques snacks. Vous économiserez ainsi de l'argent et sauverez rapidement votre moral en cas de petit creux. Après tout, la randonnée doit être un plaisir et ne pas être perturbée par un estomac qui gargouille. Pensez également à des pansements ou à un petit paquet d'urgence. Si vous avez besoin de médicaments au quotidien, n'oubliez pas de les emporter. Prenez une carte de randonnée avec vos itinéraires potentiels et emportez une veste de pluie - au cas où vous seriez surpris par une averse soudaine en montagne.
N'oubliez pas votre téléphone!
Vous voulez profiter de la nature et rester loin de votre portable? C'est tout à fait compréhensible. Mais si vous vous trouvez dans une situation d'urgence ou si vous vous perdez, il peut vous sauver la vie. Pensez aussi à prendre quelques photos souvenirs.
Check-list pour préparer votre randonnée
- Familiarisez-vous avec une carte de randonnée et les itinéraires possibles.
- Vérifiez les prévisions météorologiques. Choisissez vos vêtements en conséquence.
- Achetez des chaussures de randonnée bien ajustées.
- Emportez suffisamment de boissons et quelques provisions.
- Emportez votre téléphone portable en cas d'urgence.
- Pensez à d'éventuels médicaments.
- Et surtout, profitez du paysage!
Avec ces quelques conseils, vous pouvez désormais faire de la vraie randonnée, même si vous n'êtes encore que débutant. Profitez de l'air frais et découvrez la nature à couper le souffle qui est à portée de main. Parlez avec les éventuels randonneurs que vous croiserez, informez-vous dans les offices de tourisme et faites-vous recommander différentes possibilités et chemins qui correspondent à vos idées et à vos intérêts.
Il vaut mieux commencer doucement plutôt qu'être dépassé dès la première fois. Préparez-vous bien et écoutez votre instinct, c'est la clé du succès pour des balades réussies!
Vous cherchez de l'inspiration pour votre prochaine randonnée? Vous pouvez découvrir toute la Suisse sur 26 sentiers de randonnée de rêve avec «26 Summits», une campagne de Blick et Ochsner Sport. Pour chaque sommet que vous atteignez, vous gagnez un prix et collectionnez des points. C'est parti!
Vous cherchez de l'inspiration pour votre prochaine randonnée? Vous pouvez découvrir toute la Suisse sur 26 sentiers de randonnée de rêve avec «26 Summits», une campagne de Blick et Ochsner Sport. Pour chaque sommet que vous atteignez, vous gagnez un prix et collectionnez des points. C'est parti!
