Von der Kochbuchautorin zum Mental Coach: In ihrem neuen Buch «Seelen Detox» gibt Foodbloggerin Nadja Zimmermann (45) Anregungen und Tipps zur Frage, wie man sein Leben mental ausmistet und dabei Schritt für Schritt eine bessere Lebensqualität erreicht. «Diese Thematik ist schon seit Jahren eines meiner Herzensthemen. Das Verhalten und die Entwicklung der Menschen, ihre Sehnsüchte und ihre Ängste interessieren mich ungemein», sagt Zimmermann zu Blick. Dies war auch der Grund dafür, dass sich die ehemalige Fernsehfrau vor einigen Jahren in Zürich zum diplomierten Mental Coach ausbilden liess.
Während des Unterrichts freundete sich die Aargauerin mit ihrer Dozentin und Psychosynthese-Beraterin Petra Schweizer (52) an, die schliesslich zu ihrer Co-Autorin wurde. «Wir hatten sehr angeregte Gespräche, aus denen bald die Idee zu diesem Buch entstand», sagt Zimmermann. «Mit fortschreitendem Alter nimmt das Bedürfnis nach Auseinandersetzung mit dem eigenen Leben und der eigenen Psyche wahnsinnig zu. Viele wollen verstehen, warum sie gewisse Verhaltensmuster haben, warum sie etwas triggert, sie immer wieder in ähnlichen Situationen landen oder sie mit gewissen Dingen Probleme haben.» Und genau da setzt «Seelen Detox» an. «Wir möchten den Leserinnen und Lesern ein einfaches Schritt-für-Schritt-Programm bieten, mit dessen Hilfe sie ihren Geist entrümpeln und auf Vordermann bringen können. Unser Buch ist für alle, die feststecken und sich nicht richtig entfalten können.»
Toxische Beziehungen gedanklich in einen Sack packen
Ähnlich wie bei der japanischen Aufräum-Königin Marie Kondo (37) geht es auch bei Nadja Zimmermann darum, sich von unnötigem Ballast zu befreien. «Am besten packt man sämtliche negativen Glaubenssätze und toxischen Beziehungen gedanklich in einen Sack, macht ihn zu und stellt ihn dann vor die Tür», meint Zimmermann lachend. «Mit Veränderungen tun sich jedoch viele schwer, aber letztlich hat man immer die Wahl. Möchte man die Dinge so belassen, wie sie jetzt sind, oder möchte man wirklich etwas verändern?»
Die Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit und «die Frage nach dem guten Leben» bereiten Nadja Zimmermann so viel Freude, dass sie an der Uni Zürich aktuell einen CAS in Positiver Psychologie absolviert und zudem mit dem Gedanken spielt, selber Coachings anzubieten. «Vielleicht werde ich irgendwann eine eigene Praxis eröffnen, aber ich hänge auch immer noch sehr an meiner Tätigkeit als Kochbuchautorin», erklärt die ehemalige SRF-Moderatorin («Glanz & Gloria»), die täglich ihren Food-Blog loumalou.ch betreibt und bereits ihr sechstes Kochbuch plant. «Aber das eine schliesst das andere ja nicht aus», sagt Zimmermann. «Tolles Essen und gute Psychohygiene ergänzen sich bei der Suche nach dem guten Leben perfekt. Nicht umsonst heisst es: Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.»
