Börni Höhn über Depressionen

«Wichtig ist, dass man sich getraut, Hilfe zu holen»

Die Zürcher Sängerin Börni Höhn (36) litt an Depressionen. «Ich habe mich fast ein Jahr durchgeheult», erinnert sie sich an 2021. In ihrer dunkelsten Stunde suchte sie sich zum Glück professionelle Hilfe. Dank einer Therapie habe sie die Balance wiedergefunden, sagt sie heute dankbar. «Mir ist ein zweites Leben geschenkt worden.»

Höhn kann nachvollziehen, dass es «gerade in Zeiten wie diesen mit Corona und dem Krieg in der Ukraine sicherlich einige aus der Bahn wirft». Musikern und Künstlern gehe es da auch nicht anders. «Ich für meinen Teil erfahre aber sehr viel Rückgewinn an Energie, wenn ich Konzerte geben kann.»

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Superstars wie Justin Bieber (28), die Hunderte Shows bestreiten müssten, würden sich auf einem anderen Stress-Level befinden, so Höhn. «Und das kann überaus belastend sein.»

Es sei essenziell, dass man sein Leben im Gleichgewicht halte: Job, Privatleben, Erholung. «Wenn man spürt, dass etwas zu viel wird, sollte man sich rechtzeitig zurücknehmen und Pause machen.» Und: «Man sollte sich regelmässig selbst Freude schenken», meint die ehemalige «Musicstar»-Teilnehmerin. «So hält man die Seele in Balance.»

Jeder Mensch könne von Depressionen befallen werden, glaubt Höhn. «Wichtig ist, dass man sich dann getraut, Hilfe zu holen.»