Leben

Auf die Frage «Wie geht es dir?» antworten wir oft automatisch mit «Gut». Dabei kann schon eine kleine Veränderung unserer Worte beeinflussen, wie wir über unseren Alltag denken und mit anderen ins Gespräch kommen.

Warme Milch vor dem Schlafengehen gilt seit Generationen als Hausmittel gegen Schlafprobleme. Doch steckt dahinter tatsächlich mehr als ein beruhigendes Ritual? Was die Forschung über Milch, Tryptophan und guten Schlaf weiss.

10'000 Schritte, möglichst viele verbrannte Kalorien und ein hartes Workout: Beim Sport machen wir uns oft unnötig Druck. Dabei gibt es laut Expertin nicht das eine perfekte Training. Entscheidend ist, was zu unserem Körper passt.

Dr. Louise Newson ist seit Jahrzehnten Hausärztin und Hormonspezialistin. Mit 56 fühle sie sich besser als in ihrer Jugend, sagt sie. Ihr Rezept: Yoga, Krafttraining, bewusste Ernährung, Meditation und eine konsequente Schlafroutine.

Ein Teenager hatte Traumnoten. Doch nach einer psychischen Krise bricht er kurz vor der Matur das Gymnasium ab. Jetzt sitzt er an der Supermarktkasse und probt den Neuanfang.

Chicorée landet bei uns meist roh im Salat. Dabei kann das Gemüse viel mehr: In Frankreich und Belgien wird es gerne gebraten, geschmort oder überbacken. Durch die Hitze wird es weicher und milder und bekommt eine feine Röstaromatik.

Wie spricht man über sexuelle Übergriffe, die schwer in Worte zu fassen sind? Lorena Müllerin gibt Betroffenen eine Stimme – basierend auf wahren, literarisch bearbeiteten Erlebnissen.

Warum sollte man Jalousien nie ganz herunterlassen? Ein einfacher Trick zeigt, wie man beschlagene Fenster und Feuchtigkeit im Haus vermeiden kann.

Berge, Ausdauer und eine Leistung, die in der Schweiz noch niemand vollbracht hat: Tim Effenberger (37) besuchte 2025 alle 151 SAC-Hütten in nur zwei Monaten. Sein ehrgeiziger Plan wurde zu einem einzigartigen Abenteuer mit seinem Vater.

Esterházy ist einer der glamourösesten Namen Österreichs. Fast zehn Prozent aller Landflächen des Burgenlands sind im Besitz der Familienstiftung. Auch Weinbau wird betrieben. Bisher hat man sich unter Wert geschlagen. Das soll sich nun ändern – nicht zum ersten Mal.