Meine Freundin (26) hat vor zwei Monaten nach fünf Jahren Beziehung Schluss gemacht. Sie hat nie einen richtigen Grund genannt, nur, dass sie nicht mehr genug Gefühle habe. Ich (27) liebe sie noch immer. Ich würde so gern alles vergessen und einfach weiterleben, aber ich schaffe es einfach nicht. Stattdessen grüble ich darüber nach, wie es so weit kommen konnte. L.
Lieber L.
Die Frage nach dem «Warum?» hilft uns, Sinn und Logik in Ereignissen zu sehen. Und das wiederum unterstützt uns dann dabei, auch schwierige Erlebnisse als Teil unseres Weges zu akzeptieren.
Gerade bei Trennungen verlaufen die Gespräche um Gründe allerdings oft sehr schmerzlich und unbefriedigend ab. Oft kann oder will die gehende Person keine klare Ansage machen, warum sie keine Zukunft mehr für die Beziehung sieht. Manchmal tut eine Begründung auch einfach so krass weh, dass man keine Kraft findet, sie wirklich anzunehmen.
Als deine Ex-Freundin dir gesagt hat, dass sie nicht mehr genug Gefühle für dich hat, hat das für dich vermutlich mehr Fragen aufgeworfen als beantwortet. Denn Gefühle sind etwas Flüchtiges, und wie soll man sie nachvollziehen können, wenn man selbst etwas ganz anderes empfindet?
Du wirst die Herausforderung dieser Trennung nicht besser meistern, wenn du von dir verlangst, dass alles aufgehen und Sinn machen muss. Wenn du schon auf deine Vernunft setzen willst, dann erinnere dich daran, dass das Leben unvorhersehbar ist und Schlimmes genauso dazu gehört wie Schönes.
Erlaube dir Trauer und sei präsent in deinen Gefühlen. Es mag banal klingen, aber komm immer wieder ganz bewusst in Bewegung, wenn du vor lauter Grübeln in Erinnerungen ertrinkst. Mach Sport, geh spazieren, spüre den Boden unter den Füssen. Es wird dich dabei unterstützen, im Jetzt präsent zu sein, statt an der Vergangenheit zu kleben.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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