Ich habe mich vor kurzem von meinem Freund getrennt. Ich habe keine Zukunft gesehen, unsere Probleme schienen mir zu gross. Wir konnten uns nie gut unterhalten, er hat wenig für die Beziehung getan und blieb sehr zurückgezogen. Trotzdem habe ich heute Zweifel, ob die Trennung richtig war, weil ich Sehnsucht nach ihm habe. Mit der Beziehung war es nicht gut, ohne diese aber auch nicht. Wie komme ich aus diesem Loch raus? L. (25, w)
Liebe L.
Sehnsucht nach einem Ex und Zweifel in Bezug auf eine Trennung sind komplett normale Reaktionen. Wirklich angenehmer wird deine Situation dadurch nicht, es ist aber trotzdem gut und wichtig, wenn man sich dran erinnert, dass man auf Kurs sein kann, auch wenn sich nicht alles gut und wohlig anfühlt im Moment.
Du zählst in deinem Mail verschiedene triftige Gründe auf, warum dir diese Beziehung nicht mehr gutgetan hat. Du hast die für dich zentralen Themen abgewogen und schlussendlich überlegt gehandelt. So besonnenes Vorgehen lohnt sich, es erspart einem jedoch nicht, dass eine Trennung auch schrecklich wehtut.
Beziehungen, die enden, waren am Schluss fast nie einfach nur schlecht. Man muss sich deshalb auch von Dingen lösen und verabschieden, die gut waren und die einem schmerzlich fehlen werden. Selbst wenn man im Streit und nach langen Sorgen auseinandergegangen ist, so hinterlässt eine Person, mit der man sein Leben geteilt hat, immer auch eine Lücke.
Gib dir Zeit, mit dieser Beziehung abzuschliessen. Erlaube dir eine Achterbahnfahrt der Gefühle. Verlang nicht von dir, dass sich dein Alltag so kurz nach dem Abschied schon wieder gut und erfüllend anfühlt. Denn dafür braucht es nicht nur eine ausreichende Verarbeitung der Trennung, man muss sein Leben auch erst wieder mit neuen, schönen Erlebnissen und Ritualen füllen.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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