Ich schaffe es einfach nicht, eine stabile Beziehung zu leben. Ich hatte da nie ein gutes Vorbild. Ein Problem ist auch, dass ich in Jugendjahren magersüchtig war, was an meinem Körper viele Spuren und diverse anhaltende medizinische Probleme hinterlassen hat. Wegen dieser Sachen kann ich mir nicht vorstellen, dass mich je jemand lieben könnte. Ich hätte gerne einen Impuls, um eine andere Möglichkeit zu sehen. M. (35, w)
Liebe M.
Sich selbst gern zu haben und als liebenswert zu sehen, ist etwas, das vielen Menschen schwerfällt. Ihr Kopf ist oft voller abwertender Stimmen, die permanent auf angebliche Makel hinweisen.
Wenn du solche Stimmen kennst, dann wäre eine Möglichkeit, dass du versuchst, aufzudecken, woher sie kommen. Oft spricht nämlich in diesen Momenten gar nicht das eigene Selbst, sondern man hat Bewertungen übernommen, die aus ungünstigen Erfahrungen von früher stammen.
Zu erkennen, woher abwertende Stimmen, innere Kritiker und ungünstige Muster kommen, lässt diese zwar nicht augenblicklich verschwinden, aber es hilft einem, eine ruhigere, gelassenere Einstellung zu ihnen zu bekommen.
Wenn dir so ein Weg zu kopflastig ist oder du ohnehin gefühlt schon zu viel Denkarbeit geleistet hast, könntest du dich dir selbst auch über Körper und Sinne annähern. Schaff bewusst Gelegenheiten, bei denen du dich und deinen Körper ohne prüfenden Blick wahrnehmen und ihn als Schauplatz von angenehmen Sinneserfahrungen erleben kannst.
Für die einen öffnen Musik oder Tanz neue Erlebniswelten, für andere passiert das, wenn sie künstlerisch tätig sind. Wieder andere buchen zum ersten Mal in ihrem Leben eine Massage und lernen dort eine neue Facette kennen. Wag das eine oder andere Experiment und schau, ob es deinen Blick auf dich selbst Schritt für Schritt beeinflusst.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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