Ich fühle nach dem Sex mit meiner Freundin (22) eine starke innere Unruhe. Zwölf bis 24 Stunden danach ist es, als ob mein Bauch zittert, und ich werde nervös und unruhig. Oft kann ich danach nicht schlafen, ich werde müde und habe Verdauungsprobleme. Zwei bis drei Tage später klingt dieser innere Stress im Bauch ab. Habe ich ein Problem mit Nähe oder wurde ich vielleicht sogar missbraucht? O. (31, m)
Lieber O.
Auf der Suche nach Linderung bei schwer erklärbaren Symptomen sind Geduld und umfassende Abklärungen gefragt. Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, dass diese Phänomene eine biopsychosoziale Grundlage haben. Also dass Körper, Geist und Zwischenmenschliches zusammenspielen. Entsprechend sollte man auch Informationen aus allen drei Bereichen zusammentragen.
Bei sehr rätselhaften Ereignissen gibt es manchmal eine gewisse Tendenz, besonders viel auf die Psyche zu schieben. Man bringt dann sehr grosse und schwer zugängliche Themen aufs Tapet, wie zum Beispiel eben einen Missbrauch oder generelle Veranlagungen. An diese zu denken, ist wichtig, aber sie sollten andere Abklärungen begleiten statt verdrängen.
Die Körperregion um das Becken und um den Bauch ist eine Zone, in der viele Menschen, ohne es zu merken, eine teils extreme Muskelspannung aufbauen während des Sex. Legt sich diese Spannung wieder, kann das mit ungewohnten oder sogar schmerzhaften Empfindungen verbunden sein. Das triggert dann oft Ängste, die Spannung wächst als Folge noch mehr, und schon steckt man in einer sich selbst verstärkenden Spirale aus Anspannung und Missempfindungen.
In deinem Fall ist es besonders wichtig, dass du eine Fachperson suchst, die dein Körper-Geist-Zusammenspiel mit dir aufschlüsselt. Ein möglicher Startpunkt wäre dann, dass du lernst, deine Körperspannung zu beobachten und zu beeinflussen.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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