Man nennt sie «Blue Zones», die fünf Bereiche der Erde, in denen die Lebenserwartung deutlich höher ist als an anderen Orten. Nun fragt sich die Wissenschaft: Was können wir von den Menschen in Nicoya, Ikaria, Loma Linda, Okinawa und Sardinien lernen?

Deine Augenfarbe beeinflusst, wie gut die Augen vor UV-Strahlen und Krankheiten geschützt sind. Braune Augen bieten den stärksten Schutz, blaue oder graue Augen weniger, grüne Augen liegen dazwischen.

Training, Ernährung und Erholung gehören für Läufer zusammen. Aber auch guter Schlaf spielt bei der Regeneration eine wichtige Rolle. Entscheidend ist dabei vor allem die Qualität des Schlafs.

Sie sorgen für gemütliches Licht und einen angenehmen Duft. Bei Menschen mit Migräne können Duftkerzen allerdings genau das Gegenteil bewirken. Starke Gerüche gehören zu den möglichen Auslösern von Kopfschmerzen und Migräneattacken.

Warme Milch vor dem Schlafengehen gilt seit Generationen als Hausmittel gegen Schlafprobleme. Doch steckt dahinter tatsächlich mehr als ein beruhigendes Ritual? Was die Forschung über Milch, Tryptophan und guten Schlaf weiss.

Feierabend, Wochenende, Ferien: Eigentlich hätten wir Zeit für uns. Trotzdem fühlen sich viele Menschen ständig unter Strom. Das Problem ist oft nicht fehlende Zeit, sondern dass wir selbst die letzten freien Minuten mit Aufgaben, Nachrichten und Ansprüchen füllen.

In einer Beziehung geht man durch Höhen und Tiefen. Wenn die schlechten Momente überwiegen, ist es dann Zeit, sich zu trennen? Eine Paarberaterin gibt Antworten.

Die Farbe des Urins kann sich je nach Essgewohnheiten und unter der Einnahme von Medikamenten stark unterscheiden. Trotzdem solltest du bei bestimmten Farben aufmerksam sein. In Kombination mit anderen Symptomen deuten sie oftmals auf gesundheitliche Probleme hin.

Eine warme Dusche kann den Körper auf die Nacht vorbereiten. Gleichzeitig kann grelles Badezimmerlicht den Schlaf-Wach-Rhythmus stören. Was hinter dem Trend «Dark Showering» steckt und wie du deine Abenddusche schlaffreundlicher machst.

«Ich hasse es, Mutter zu sein.» Ein Satz, der irritiert. Was ist, wenn eine Mutter ihr Kind liebt, aber das Muttersein bereut? Über ein Tabu, das viele Frauen mit sich allein ausmachen, redet Psychotherapeutin Linda Rasumowsky im Podcast «Durchblick».