Laut einer neuen Studie soll der Verzehr von Heidelbeeren einen positiven Effekt auf Blutdruck, Blutfette und Blutzuckerregulation haben. Das ist längst nicht alles: Heidelbeeren haben weitere positive gesundheitliche Effekte.

Du erwischst dich dabei, ständig andere zu kritisieren – im Job, in der Familie oder im Alltag? Das ist oft kein Zufall. Psychologin Delphine Py erklärt: Dahinter steckt häufig ein inneres Bedürfnis nach Kontrolle, Anerkennung und Sicherheit.

Leitungswasser statt Mineralwasser: Forscher haben herausgefunden, dass alkalisches Wasser die Wirkung von Medikamenten beeinträchtigen kann. Apotheker fordern klarere Hinweise auf Packungsbeilagen.

Eine internationale Studie zeigt: Nicht nur was wir essen, sondern auch wann, beeinflusst die Leber. Unregelmässige Mahlzeiten und Snacks können ihren Rhythmus stören. Feste Essenszeiten und längere Pausen scheinen sie dagegen zu entlasten. Weitere Tipps im Video.

Wer dem Ideal eines Lebens mit Dauergrinsen hinterherrennt, setzt sich unnötig unter Druck. Die Psychologin Valentine Hervé nennt drei Wege, wie du mit weniger Anspruch zufriedener wirst.

Klar, ein Apfel ist die gesündere Alternative zu einem zuckrigen Guetzli, ein Frucht-Smoothie besser als ein Schoggi-Gipfeli – aber trotzdem gibt es auch da ein Limit. Eins, das vor allem abends greift.

Blaubeeren oder Bananen? Die kleinen Beeren halten den Blutzucker stabil, während Bananen Energie für Sportler liefern. Welche Frucht ist die richtige für dich?

Bis 2050 könnten weltweit jährlich 35 Millionen Menschen neu an Krebs erkranken, warnt die WHO. Das wäre ein Anstieg von fast 70 Prozent seit 2024 – Ursachen sind unter anderem Übergewicht, Rauchen und fehlende Prävention.

Die Sonne zeigt sich derzeit von ihrer schönsten Seite – doch wer unbeschwert den Sommer geniessen will, sollte ein paar Regeln kennen. Wie gut ist dein Wissen rund um Sonnenschutz, UV-Strahlen und Sonnenbrand?

Wenn die Hitze jede Joggingrunde zur Tortur macht, wird der Badetag zum Workout. Vom Stand Up Paddling bis zum Sandburgenbauen: Diese 7 Sommeraktivitäten verbrennen überraschend viele Kalorien – und machen deutlich mehr Spass als schweisstreibendes Training im Gym.