Ein kurzer Mittagsschlaf kann Wunder wirken: 15 Minuten Powernap steigern Energie, Fokus und Laune. Während Japan und andere Länder das Nickerchen feiern, trinken die meisten Schweizerinnen nur Kaffee. Es ist Zeit, das Mittagstief cleverer zu nutzen.

Du fragst dich, ob vielleicht ein Baby unterwegs ist? Diese 28 sehr frühen Schwangerschaftsanzeichen – von Brustspannen über Heisshunger bis zu leichter Schmierblutung – können schon vor dem Test darauf hinweisen.

Einen 40-Tonnen-Bus durch den Stadtverkehr zu lenken, ist anspruchsvoll. Damit die Mitarbeitenden der Verkehrsbetriebe Luzern dabei gesund und stressresistent bleiben, setzt die VBL auf das Label «Friendly Work Space» von Gesundheitsförderung Schweiz.

Wer seine Atmung gezielt einsetzt im Krafttraining, kann damit seine Leistung steigern und mehr Gewicht stemmen. Der deutsche Sportwissenschaftler Patrick Meinart erklärt eine geeignete Methode für Anfänger und eine für Fortgeschrittene.

Männer sollten sich regelmässig einem Check-up bei der Urologin oder beim Urologen unterziehen – dennoch scheuen die meisten den Besuch. Urologe Dr. Christoph Pies klärt in seinem Buch auf: Was kommt bei der Untersuchung auf einen zu?

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Denn was wir morgens essen, bestimmt mitunter, wie viel Energie wir für den bevorstehenden Tag haben. Diese Fehler sollte man beim Zmorge vermeiden.

Wir könnten verzweifeln, aber wir tun es nicht. Hoffnung finden wir an den seltsamsten Orten, und am meisten beieinander.

Die Vergütung für die schonende Biopsie wurde stark gekürzt. Frauen mit Brustkrebsverdacht könnten deshalb wieder häufiger operiert werden, warnt Radiologin Nadja Mamisch. Ein Rückgang bei der Vorsorge drohe wegen zu hohen Kosten. Der Krankenkassenverband kontert.

Per 1. Januar hat der Bund Magen-Darm-Spezialisten den Tarif gekürzt. Doch einige Fachärztinnen und Fachärzte umgehen die Kürzung weitgehend. Das kannst du als Patient tun.

Die Sorge um das Älterwerden, insbesondere vor zukünftigen Gesundheitsproblemen, kann laut einer neuen Studie der NYU mit 700 Teilnehmerinnen den Alterungsprozess beschleunigen.