Wer falsch liegt, riskiert weit mehr als nur eine unruhige Nacht: Auf Dauer leiden auch Herz, Gehirn und Wirbelsäule. Expertinnen erklären die Vor- und Nachteile der Schlafpositionen und geben Tipps, wie du deine Haltung verbesserst.

Dass Alkohol schädlich ist und viele Kalorien enthält, ist schon lange bekannt. Doch welches alkoholische Getränk wirkt sich am meisten auf den Körperfettanteil aus? Das haben britische Wissenschaftler herausgefunden.

Unser Appetit wird sowohl indirekt durch Gewohnheiten als auch direkt durch hormonelle Signale des Körpers gesteuert. Wer weiss, wie die beiden zusammenspielen, kann sich vor Heisshungerattacken am Abend hüten.

In Ingwer steckt mehr Gesundheits-Power, als ihr ahnt. Und mit der scharfen Wurzel kann man jedes Frühstück aufpeppen. Eurem Körper tut ihr damit gleichzeitig etwas Gutes, denn Ingwer macht schlank und gesund.

Was passiert eigentlich, wenn wir mit einer Smartwatch am Handgelenk schlafen? Die kleinen Geräte sammeln fleissig Daten, doch wie machen sie daraus ein Bild unserer Nacht? Das erklärt Schlafforscherin Christine Blume im Podcast «länger gsund».

Manchmal braucht es keine Medikamente, um Krankheiten zu kurieren. Welches Essen bei Grippe, Erkältung und Magen-Darm-Infekt hilft.

Konzentrationsprobleme, Müdigkeit und Gedächtnisschwäche können uns das Leben schwer machen. Während wir in der heutigen Zeit oftmals mit Reizüberflutung konfrontiert werden, können bestimmte Therapien, aber auch einfache Übungen im Alltag die Gehirnaktivität anregen.

Die Freundin vertrösten, den Besuch bei den Eltern verschieben: Im Alltag kommen Beziehungen schnell zu kurz. Dabei nehmen sich selbst Glücksforscher inzwischen bewusster Zeit für ihre Liebsten. Was wir uns davon abschauen können.

Wer lange ohne Pause sitzt, könnte seine Gesundheit gefährden. Was du dagegen tun kannst, erfährst du im Video.

Jemand wirft Abfall auf die Strasse, lässt den Hundehaufen liegen oder macht sich im vollen Zug breit. Wir ärgern uns oft Stunden danach noch und schweigen oft trotzdem, wenns passiert. Warum fällt es uns so schwer, andere auf ihr Fehlverhalten anzusprechen?