Bei vielen Menschen sieht der Start in den Tag gleich aus: der Gang zur Kaffeemaschine. Doch genau diese Angewohnheit sollte man sich besser wieder abgewöhnen. Der erste Kaffee des Tages sollte nämlich erst viel später getrunken werden. Wieso? Das erfährst du im Video.

Nach dem Essen einfach hinlegen klingt verlockend – ist aber nicht die beste Wahl für deinen Körper. Schon ein kurzer Spaziergang kann überraschend grosse Effekte auf Blutzucker und Heisshunger haben.

Müesli findet man auf fast jedem Schweizer Frühstückstisch. Leider sind viele herkömmliche Müeslimischungen ungesünder als gedacht. Die Ernährungsberaterin Ruth Ellenberger sagt, was für einen gesunden Start in den Tag in die Müeslischale gehört.

Wer zu wenig schläft, lebt ungesünder – so lautet zumindest die gängige Annahme. Doch neue Daten zeigen ein überraschendes Bild: Ausgerechnet die Menschen in Japan schlafen deutlich weniger als viele andere Nationen und gehören trotzdem zu den langlebigsten der Welt.

Dunkle Schatten über der Oberlippe können plötzlich auftauchen – und wirken schnell wie ein Damenbart ohne Haare. Schuld sind meist Pigmentflecken, sogenanntes Melasma. Warum sie entstehen und was wirklich gegen den «Pigment-Schnauz» hilft.

Für das Gewicht ist es besonders schädlich, wenn man am Abend zu süssen und salzigen Snacks greift. Der deutsche Ernährungsspezialist Matthias Riedl empfiehlt als Alternative sechs Snacks, die wenige Kalorien haben und die Gesundheit nicht negativ beeinflussen.

Ein wunderschön gelegener Fluss hat die Last meiner Sorgen von mir genommen.

Bei Schlafstörungen müssen Betroffene nicht direkt zur Tablette greifen. Diese natürlichen Helfer zeigen ebenfalls Wirkung.

Dass Alkohol schädlich ist und viele Kalorien enthält, ist schon lange bekannt. Doch welches alkoholische Getränk wirkt sich am meisten auf den Körperfettanteil aus? Das haben britische Wissenschaftler herausgefunden.

Ein Zeckenstich bleibt oft harmlos. Doch bestimmte Symptome können auf Borreliose oder FSME hindeuten und sollten rasch ärztlich abgeklärt werden. Blick zeigt dir, auf welche Symptome du achten solltest.