Die Krankenkasse macht in vielen Schweizer Haushalten einen grossen Budgetposten aus. Mit einem Wechsel können Versicherte aber Tausende Franken pro Jahr sparen. Ein grosses Ranking zeigt, welche Kassen im Wechselherbst preislich besonders attraktiv sind.

Plötzlich dunkle, harte Haare am Kinn? Das ist meist harmlos – doch manchmal steckt mehr dahinter. Welche Rolle Hormone spielen, wann es ein Warnsignal sein kann und in welchen Fällen du es besser abklären lässt.

Dr. Louise Newson ist seit Jahrzehnten Hausärztin und Hormonspezialistin. Mit 56 fühle sie sich besser als in ihrer Jugend, sagt sie. Ihr Rezept: Yoga, Krafttraining, bewusste Ernährung, Meditation und eine konsequente Schlafroutine.

Winkst du zum Dank, wenn ein Auto stoppt, um dich über den Fussgängerstreifen zu lassen? Diese «habituelle Dankbarkeit» führt gemäss Studien zu mehr Lebenszufriedenheit und stabileren sozialen Beziehungen.

Genug geschlafen, aber immer noch schlapp? Für das tägliche Müdigkeitstief kann Eisenmangel verantwortlich sein. Gerade Frauen müssen auf einen ausgewogenen Eisenhaushalt achten.

Du hast Haarausfall und bist dauernd müde? Vielleicht steckt ein Eiweissmangel dahinter. Wir verraten dir, welche Anzeichen auf eine unzureichende Eiweissversorgung hindeuten können und was du dagegen tun kannst.

Auch nach 50 ist erholsamer Schlaf möglich: Fachleute empfehlen feste Schlafzeiten, ruhige Abendroutinen, weniger Koffein und Alkohol sowie keine Bildschirme im Schlafzimmer. Bei anhaltenden Problemen solltest du medizinischen Rat einholen.

Wutausbrüche von Kleinkindern ohne Mittagsschlaf sind laut Studien oft eine biologische Stressreaktion: Bis etwa 4 Jahre können Kinder erhöhtes Cortisol nur begrenzt abbauen. Eine ruhige Pause kann helfen.

Bei Demenz denken viele zuerst an Vergesslichkeit. Doch Veränderungen im Stoffwechsel können schon lange vorher auftreten. Eine Ärztin sieht insbesondere Insulinresistenz als möglichen frühen Hinweis. Was dahintersteckt und welche Symptome tatsächlich ernst genommen werden sollten.

Neben dem Bett, auf dem Schreibtisch oder im Auto: Fast jeder Mensch hat irgendwo eine angebrochene Flasche Wasser herumstehen. Doch oft geht diese dann für ein paar Stunden oder Tage vergessen und man fragt sich: Kann Wasser auch schlecht werden?