In der Nacht zum Sonntag, 25. Oktober 2026, werden die Uhren auf Winterzeit umgestellt. Diese scheinbar harmlose Änderung hat überraschend weitreichende Auswirkungen auf unseren Alltag, von Gesundheit bis hin zu Wirtschaft und Justiz.

«Ich schaffe das nicht» oder «Alles geht schief»: Negative Gedanken können belasten und den Alltag erschweren. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft, solche Denkmuster zu erkennen und einen besseren Umgang mit Stress, Ängsten und Problemen zu finden.

Wenn es um die Regeneration unseres Körpers geht, ist ein tiefer und erholsamer Schlaf essenziell. Doch viele haben Probleme beim Einschlafen. Auf Tiktok kursiert derzeit ein Trend, der helfen soll – Experten halten jedoch nichts davon.

An der Farbe von Obst oder Gemüse kann man deren gesundheitliche Wirkung ablesen. Was die Verdauung unterstützt und welche Farbe gut fürs Gehirn ist.

Während andere Länder längst auf gezielte Lungenkrebs-Screenings setzen, hinkt die Schweiz hinterher. Das kostet im schlimmsten Fall Menschenleben.

Hoffnung für Reizdarmpatienten, unnötiger Verzicht für Gesunde: Über die Low-Fodmap-Diät wird aktuell viel gesprochen. Was kann sie wirklich und wo liegen die Risiken? Ein Überblick.

Herzrasen, feuchte Hände und ein flaues Gefühl im Magen: Wer aufgeregt ist, hält diese Signale womöglich für Verliebtheit. Eine neue Studie zeigt, dass dieser Effekt vor allem bei Männern auftreten kann.

Treppensteigen hält fit und ist kostenlos: Mit nur 400 Stufen täglich stärkt ihr Ausdauer, Atmung und Muskulatur. Gesundheitsmanagerin Sabina Kind erklärt, warum Treppensteigen sogar mit einer Joggingeinheit mithalten kann.

Sport ist gesund. Entscheidend ist aber auch, wann wir uns bewegen, wie eine Studie zeigen konnte. Am effektivsten ist besonders eine Uhrzeit.

Wer regelmässig zu wenig schläft, merkt die Folgen nicht immer sofort. Langfristig wird kurzer Schlaf jedoch mit einem höheren Risiko für verschiedene gesundheitliche Probleme in Verbindung gebracht. Entscheidend ist vor allem, wenn Schlafmangel zum Dauerzustand wird.