«An apple a day keeps the doctor away» – so lautet ein bekanntes Sprichwort. Doch was ist wirklich an dieser Redewendung dran? Wir klären auf und verraten euch, was die süsse Frucht sonst noch alles kann.

Die morgendliche Tasse gehört für die meisten fest zum Ritual. Dass Kaffee gar nicht so schädlich ist, wie sein Ruf, wissen wir längst. Doch wo liegt die Grenze zwischen Genuss und zu viel des Guten?

Was wir essen, kann tatsächlich Einfluss auf psychische und neurologische Beeinträchtigungen haben. Neurowissenschaftler Martin Keck erklärt, welche Nahrungsmittel bei Depressionen, ADHS, Angststörungen oder Autismus helfen können – und auf welche man besser verzichtet.

Trotz Müdigkeit machst du abends alles andere, als ins Bett zu gehen? Das Phänomen heisst Schlafprokrastination. Erfahre, was die Gründe dafür sein können und wie du die schlechte Angewohnheit loswirst.

Eine internationale Studie zeigt: Nicht nur was wir essen, sondern auch wann, beeinflusst die Leber. Unregelmässige Mahlzeiten und Snacks können ihren Rhythmus stören. Feste Essenszeiten und längere Pausen scheinen sie dagegen zu entlasten. Weitere Tipps im Video.

Es gibt vieles, das einem gesunden Schlaf im Weg steht. Altbekannt sind Koffein, Alkohol und Stress. Aber auch die Hormone können der nächtlichen Erholung einen Strich durch die Rechnung machen, vor allem bei Frauen. Expertinnen sprechen gar von einem Gender Sleep Gap.

Du willst nur kurz wissen, wie spät es ist. Also greifst du zum Handy. Es ist 17 Uhr 19. Auf dem Display wartet eine Nachricht. Dann ein Mail. Dann folgt schnell ein Blick auf Instagram. Als du das Handy wieder weglegst, sind mehr als fünf Minuten vergangen.

Eltern-Burnout entsteht nicht über Nacht. Wer die Warnzeichen frühzeitig erkennt, kann das Ausbrennen abwenden. Eine Expertin erläutert, welche Sofortmassnahmen bei Überlastung helfen und was langfristig für Gesundheit sorgt.

Laut einer britischen Studie von Forschenden der Canterbury Christ Church University sind sogenannte isometrische Übungen besonders effektiv, um gegen Bluthochdruck vorzugehen.

Trotz Sport und gesunder Ernährung wird dein Bauch immer grösser? Ein oft übersehener Faktor könnte die Ursache sein. Wir erklären dir die Gründe und was du dagegen tun kannst.