Ausreichend Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Doch nicht nur die Dauer des Schlafes, sondern auch der Zeitpunkt des Zubettgehens soll dabei eine entscheidende Rolle spielen. Zu diesem Schluss kommt eine neue Studie der Flinders University in Adelaide in Australien.

Salzhaltige Speisen, ungesunde Fette und einfache Kohlenhydrate zum Znacht stören den natürlichen Blutdruckabfall während des Schlafs. Für Menschen mit Bluthochdruck ist zudem das «versteckte Salz» in Sossen, Ketchup oder Snacks besonders gefährlich.

Die Menopause markiert für Frauen den Beginn eines neuen Lebensabschnitts, oft jedoch begleitet von unangenehmen Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen. Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, diese Symptome zu lindern.

Sauerkirschsaft und Magnesiumpulver als Geheimrezept für erholsamen Schlaf? Der virale «Sleepy Girl Mocktail» wird von Ernährungsexperten genauer unter die Lupe genommen.

Es ist wieder Beerenzeit! Eine der absoluten Lieblinge in der Schweiz ist die Himbeere. Ob im Smoothie oder einfach pur: Die roten Früchte sind fein und sehr gesund. Bereits eine Handvoll am Tag fördert deine Gesundheit.

Ein Sturz vom Velo, ein Zusammenprall beim Fussball oder ein Unfall im Schwimmbad – und plötzlich liegt ein Zahn am Boden. Für Eltern ist das ein Schock. Doch jetzt zählt vor allem eines: schnell und richtig handeln. Denn jetzt können Minuten entscheidend sein.

Bauchfett und Vitamin-D-Mangel sind für sich schon mit gesundheitlichen Risiken verbunden. Doch in Kombination wird es besonders gefährlich: Eine Studie zeigt ein mehr als 100 Prozent höheres Sterberisiko im Vergleich zur Referenzgruppe. Das steckt dahinter.

Wenn der Sohn sich ein Kleid in den Kindergarten anziehen oder die Fingernägel lackieren möchte, schrecken viele Eltern auf: Will er ein Mädchen sein? Wird er gemobbt? Tatsächlich gebe es Situationen, in denen Vorsicht angebracht sei, sagt Expertin Dagmar Pauli.

Dating-Pause statt Männerfrust: Immer mehr Frauen verabschieden sich vom Liebeschaos. Dies ganz freiwillig. Unter dem Hashtag #boysober feiern sie ein Leben ohne Dates, Ghosting und Drama. Was steckt wirklich hinter dem Trend? Und was bedeutet das für die Männer?

Schlafmangel gehört für viele werdende und frischgebackene Mütter zum Alltag. Eine neue Studie zeigt nun: Gestörter Schlaf könnte ein früher Hinweis darauf sein, dass sich später Angstsymptome entwickeln.