An der Farbe von Obst oder Gemüse kann man deren gesundheitliche Wirkung ablesen. Was die Verdauung unterstützt und welche Farbe gut fürs Gehirn ist.

Während andere Länder längst auf gezielte Lungenkrebs-Screenings setzen, hinkt die Schweiz hinterher. Das kostet im schlimmsten Fall Menschenleben.

Hoffnung für Reizdarmpatienten, unnötiger Verzicht für Gesunde: Über die Low-Fodmap-Diät wird aktuell viel gesprochen. Was kann sie wirklich und wo liegen die Risiken? Ein Überblick.

Herzrasen, feuchte Hände und ein flaues Gefühl im Magen: Wer aufgeregt ist, hält diese Signale womöglich für Verliebtheit. Eine neue Studie zeigt, dass dieser Effekt vor allem bei Männern auftreten kann.

Treppensteigen hält fit und ist kostenlos: Mit nur 400 Stufen täglich stärkt ihr Ausdauer, Atmung und Muskulatur. Gesundheitsmanagerin Sabina Kind erklärt, warum Treppensteigen sogar mit einer Joggingeinheit mithalten kann.

Sport ist gesund. Entscheidend ist aber auch, wann wir uns bewegen, wie eine Studie zeigen konnte. Am effektivsten ist besonders eine Uhrzeit.

Wer regelmässig zu wenig schläft, merkt die Folgen nicht immer sofort. Langfristig wird kurzer Schlaf jedoch mit einem höheren Risiko für verschiedene gesundheitliche Probleme in Verbindung gebracht. Entscheidend ist vor allem, wenn Schlafmangel zum Dauerzustand wird.

Mit steigendem Alter erhöht sich das Herzinfarkt-Risiko. Massnahmen: Man schränkt sich beim Verzehr von Genussartikeln wie Käse und Co. ein. Doch damit ist jetzt Schluss. Mit folgenden Käsesorten habt ihr euren Cholesterinspiegel fest im Griff – ohne Verzicht.

Einschlafen vor dem laufenden Fernseher kann wegen blauen Lichts und Geräuschen die Schlafqualität verschlechtern. Das raten Experten.

Der Zmorge gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es gibt aber einige Lebensmittel, die zwar für den Start des Tages sehr beliebt sind, aber eigentlich nicht auf nüchternen Magen zu sich genommen werden sollten.