Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Heute erfahren wir, was man mit einem Buch alles anstellen kann.

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag sehr viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Ob zu Hause, im Büro, oder Unterwegs: Man hat immer die Chance, seinen Körper in Schwung zu halten. Probieren Sie es aus!

Frieda Hodel ist Health- und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. In dieser Folge erfahren Sie, wie einfach man den Oberbauch mit Crunches trainieren kann.

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag sehr viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Ob zu Hause, im Büro, oder unterwegs: Man hat immer die Chance, seinen Körper in Schwung zu halten. Probieren Sie es aus!

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Heute erfahren wir, was man mit einer Wasserflasche alles anstellen kann.

Partys, Alkohol, Fastfood – das war bis vor wenigen Jahren Claudias Lifestyle. Heute ist sie Personaltrainerin und hilft anderen Menschen, mit einfachen Übungen fit zu werden. In dieser Folge zeigt sie, wie man sich richtig dehnt.

Partys, Alkohol, Fastfood – das war bis vor wenigen Jahren Claudias Lifestyle. Heute ist sie Personal-Trainer und hilft anderen Menschen, mit einfachen Übungen fit zu werden. In dieser Folge zeigt sie, wie man Mitte und Rumpf stärken kann.

Partys, Alkohol, Fastfood – das war bis vor wenigen Jahren Claudias Lifestyle. Heute ist sie Personal-Trainer und hilft anderen Menschen, mit einfachen Übungen fit zu werden. In dieser Folge zeigt sie, wie man ganz simpel die Haltung verbessern kann.

Partys, Alkohol, Fastfood – das war bis vor wenigen Jahren Claudias Lifestyle. Heute ist sie Personal-Trainer und hilft anderen Menschen, mit einfachen Übungen fit zu werden. In dieser Folge zeigt sie, wie man im Büro den Rücken stärken kann.

Partys, Alkohol, Fastfood – das war bis vor wenigen Jahren Claudias Lifestyle. Heute ist sie Personal-Trainer und hilft anderen Menschen, mit einfachen Übungen fit zu werden. In dieser Folge zeigt sie, wie man die Po und Schenkel stärken kann.