Bei Frauen waren es 3,9 Jahre beziehungsweise 2,2 Jahre, wie Peter Schnohr vom Bispebjerg Universitätskrankenhaus in Kopenhagen auf der Jahrestagung der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie in Paris erklärte.
«Unsere Studie legt nahe, dass der grössere Teil der täglichen körperlichen Aktivität während der Freizeit intensiv sein sollte, und zwar je nach der persönlichen Einschätzung eines Menschen, was für ihn intensiv bedeutet», sagte Schnohr. Eine frühere Untersuchung zu schnellem Gehen und Laufen habe ähnliche Ergebnisse gezeigt.
Generell wird Erwachsenen empfohlen, in ihrer Freizeit mindestens 30 Minuten lang moderat Sport zu treiben. Die optimale Intensität, Dauer und Frequenz müsse noch definiert werden, betonte Schnohr. (SDA)
An Wochenende oder in den Ferien noch nichts vor? Dann könnten Sie eine kleine oder grössere Velotour planen. Erfahren Sie hier, wie der Ausflug auf zwei Rädern zum sportlichen Vergnügen wird und weshalb Fahrradfahren auch im Alltag etwas bringt.
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Über 2,5 Milliarden Velos kurven um die Welt und jedes Jahr bringen Hersteller über 130 Millionen neue Velos auf den Markt – doppelt so viele wie Autos. Ein deutscher Adliger hat vor 200 Jahren das weltweit populärste Verkehrsmittel erfunden – das Velo. Die Geschichte einer Massenbewegung.
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