An Wochenende oder in den Ferien noch nichts vor? Dann könnten Sie eine kleine oder grössere Velotour planen. Erfahren Sie hier, wie der Ausflug auf zwei Rädern zum sportlichen Vergnügen wird und weshalb Fahrradfahren auch im Alltag etwas bringt.

Die Freeskierin Nina Ragettli zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Fitness verbessern. In diesem Video sehen Sie, wie Sie den oberen Rücken trainieren.

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Heute erfahren wir, was man mit einem Buch alles anstellen kann.

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag sehr viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Ob zu Hause, im Büro, oder Unterwegs: Man hat immer die Chance, seinen Körper in Schwung zu halten. Probieren Sie es aus!

Frieda Hodel ist Health- und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. In dieser Folge erfahren Sie, wie einfach man den Oberbauch mit Crunches trainieren kann.

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag sehr viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Ob zu Hause, im Büro, oder unterwegs: Man hat immer die Chance, seinen Körper in Schwung zu halten. Probieren Sie es aus!

Sie wollen vor den Ferien noch mal richtig Gas geben, haben aber weder Fitnessabo noch Zeit? Dann sind diese Übungen für zu Hause perfekt für Sie!

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Heute erfahren wir, was man mit einer Wasserflasche alles anstellen kann.

Aqua-Jogging, Aqua-Gymnastik oder Aqua-Fit – verlassen Sie das bekannte Terrain doch einmal für eine Trainingsstunde im Wasser! Wassergymnastik macht Spass und ist als besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining bekannt.

Leider Sie unter Fettpölsterchen an den Armen? Mit diesen Übungen sagen Sie den Problemzonen den Kampf an.