Über die Festtage lassen wir es uns gut gehen. Wenn wir uns dann irgendwann Anfang Januar doch mal auf die Waage trauen, folgt der Schock. All die Guetzli, der Glühwein und die Schoggi haben sich in ein paar Extrakilos niedergeschlagen. Also schwören wir uns, mindestens für die nächsten paar Wochen ein bisschen besser auf die Figur zu achten.
Manche von uns fangen dann an, fast schon obsessiv Kalorien zu zählen. Klar, ohne Bewegung macht auch die beste Diät wenig Sinn, grundsätzlich stimmt die Rechnung aber: Bekommt unser Körper weniger Kalorien als er verbraucht, nehmen wir ab. Doch weisst du eigentlich, wie viele Kalorien in welchen Produkten steckt? Teste dein Wissen im Quiz unten!
Randbemerkung: Trotz allem solltest du dich vom Kalorienzählen nicht wahnsinnig machen lassen. Crash-Diäten führen selten zum Ziel. Viel wichtiger ist eine langfristig ausgewogene Ernährung und genügend Sport. Im Folgenden findest du einige Ratgeber zum Thema.
