Ratgeber

Schlaf ist wohl eines der Themen, um die sich Eltern am meisten sorgen – vom Babyalter bis zu den Teenagerjahren der Kinder. Kein Wunder, haben doch laut Studien fast ein Drittel der Kids irgendwann Schlafprobleme. Doch wann müssen sich Eltern ernsthafte Sorgen machen?

Viele reinigen im Bad alles, aber übersehen den Duschkopf. Studien zeigen: Dort tummeln sich hunderte Bakterienarten. Regelmässiges Spülen, Reinigen oder Austausch schützt vor Infektionen.

Das Badezimmer ist der feuchteste Raum im Haushalt. Darum ist es auch eine Brutstätte für Bakterien. Achtet deshalb darauf, dass ihr diese 7 Hygienefehler im Badezimmer vermeidet.

Die amerikanische Bestsellerautorin Roxie Nafousi zeigt in ihrem neuen Ratgeber, wie du dein Vertrauen in dich selbst verbesserst. Dazu gehört, dein Selbstwertgefühl nicht davon abhängig zu machen, was andere von dir denken. Leichter gesagt als getan? Stimmt nicht!

Immer wieder erzählen Frauen davon, eine Schwangerschaft bis zur Geburt nicht bemerkt zu haben. Unglaubwürdig? Tatsächlich gibt es in der Schweiz gut 100 unbemerkte Schwangerschaften pro Jahr. Eine Expertin sagt, wer betroffen ist, und was die Konsequenzen sein können.

Im Schnitt schlägt unser Herz drei Milliarden Mal im Leben. Zum Weltherztag erklärt Chirurg Thierry Carrel, warum Vorsorge trotz medizinischen Fortschritts nötig ist wer der grösste Feind des Herzens ist. Und wie viele Lebensjahre er in gut 12'000 OPs schenkte.

Mutter-Tochter-Beziehungen sind oft nicht ganz einfach – gerade weil sie von einer engen Bindung geprägt sind. Entwicklungspsychologe Moritz Daum erklärt, warum es so oft knallt, wie man damit umgeht und wann ein Kontaktabbruch sinnvoll ist.

Wenn du nie richtig abschalten kannst, machst du vermutlich falsch Pause. Aber keine Sorge – das kann man lernen. Expertinnen und Experten verraten, wie du deine Pausenkultur so revolutionierst, dass du tatsächlich Kraft tankst und nicht noch leerer wirst.

Stöcke, die sich zu einem Hocker umfunktionieren lassen, oder eine Pinkelhilfe für Frauen, die im Dunkeln leuchtet. Rémy Kappeler vom Verband Schweizer Wanderwege packt seinen Wissensrucksack aus.

Ein Elternpaar aus England kassierte kürzlich einen Shitstorm, weil es mit nur einem seiner Kinder verreiste. Familientherapeutin Maren Tromm erklärt, warum Einzelzeit mit Kindern hin und wieder unfair ist, aber trotzdem wichtig. Und wie sie selbst es damit hält.