Ratgeber

Was wir essen kann tatsächlich Einfluss auf psychische und neurologische Beeinträchtigungen haben. Neurowissenschaftler Martin Keck erklärt, welche Nahrungsmittel bei Depressionen, ADHS, Angststörungen oder Autismus helfen können – und auf welche man besser verzichtet.

Mundgeruch ist fies. Er fällt Betroffenen selbst oft nicht auf, während das Umfeld ihn bemerkt. Und zwar oft. Denn ein Viertel der Bevölkerung riecht öfter mal aus dem Mund. Wie man sich selbst testen kann und was hilft, weiss der Experte.

Rückenschmerzen sind Volksleiden Nummer eins, jede zweite Person ist regelmässig betroffen. Dabei ist oft keine klare Ursache zu finden – genau das machts so tückisch. Physiotherapeutin Sandra Schulthess erklärt, wie wir unserem Rücken im Alltag etwas Gutes tun können.

Nur ein Trend oder tatsächlich gut für die Beziehung? Immer mehr Paare setzen auf Sleep Divorce, also getrennte Betten oder Schlafzimmer. Gute Idee, findet Paarberater Martin Bachmann. Vorausgesetzt, man hält sich an ein paar Regeln.

Ein sauberer Küchenschwamm im Kühlschrank reduziert überschüssige Feuchtigkeit, schützt Obst und Gemüse vor Schimmel und verlängert die Haltbarkeit der Lebensmittel.

Die frisch gewaschenen Handtücher riechen muffig? Bakterien und Schimmel sind meist der Grund. Einfache Tricks wie heisses Waschen, Überladung vermeiden und regelmässiges Reinigen der Waschmaschine helfen. So duftet die Wäsche wieder frisch.

KI-Chatbots wie ChatGPT werden zunehmend für emotionale Unterstützung genutzt. Ein Selbstversuch zeigt, welche Gefahren diese Praxis birgt, insbesondere für vulnerable Personen.

Helikopter-Eltern neigen dazu, ihr Kind zu stark zu behüten. Sie haben Mühe loszulassen und sind stets zur Stelle, wenn auch nur ansatzweise Gefahr drohen könnte. Hier erfahrt ihr, welche Sätze für Helikopter-Eltern typisch sind.

Wie bringt man ein überreiztes, wütendes Kind wieder zur Ruhe, ohne selbst laut zu werden? Beziehungscoach Devi Schnarwiler entwickelte eine Kartenset für mehr Familienharmonie. Es soll Eltern und Kindern helfen, herausfordernde Situationen gemeinsam zu meistern.

Das Interesse am Schwingsport steigt. Am letzten Schnuppertag waren über 2000 Kinder in den Schweizer Schwingkellern, darunter 300 Mädchen. Thomas Notter, Technischer Leiter Jungschwingen, sagt, was es vonseiten Eltern und Kind braucht, um einmal am ESAF zu schwingen.