Viele Menschen kompensieren fehlende Vitamine ihrer Ernährung mit Supplementen. Sehr oft greifen Leute dabei auch zum Fischöl. Sind Omega-3-Pillen wirklich sinnvoll oder nur ein Hype? Das erfährst du im Video.

Wer abnehmen will, muss nicht hungern – im Gegenteil. Die richtigen Snacks zwischendurch können helfen, Heisshunger zu vermeiden und den Stoffwechsel in Schwung zu halten.

Ein kurzer Mittagsschlaf kann die Konzentration steigern und langfristig die Gesundheit fördern. Entscheidend ist die richtige Dauer, sonst drohen Müdigkeit und Schlafprobleme.

Wälzt du dich nachts nur noch hin und her? Die Ursache liegt möglicherweise an Fehlern, die du bereits tagsüber machst. Mit diesen Tipps programmierst du deinen Körper wieder auf Tiefschlaf.

Bei vielen Menschen sieht der Start in den Tag gleich aus: der Gang zur Kaffeemaschine. Doch genau diese Angewohnheit sollte man sich besser wieder abgewöhnen. Der erste Kaffee des Tages sollte nämlich erst viel später getrunken werden. Wieso? Das erfährst du im Video.

Im Sommer schlafen viele Menschen gern mit offenem Fenster. Laut Studien ist das aber keine gute Idee. Grund: Nächtliche Geräusche und die Ausschüttung von Stresshormonen. Das ist längerfristig schädlich.

Kein Mensch schläft komplett durch. Doch es fällt auf, dass zu einer gewissen Zeit, nämlich zwischen 3 und 4 Uhr nachts, besonders oft Schlafprobleme auftreten. Den Grund dafür erfährst du im Video.

Du gehst manchmal allein essen oder setzt dich alleine ins Café – und fühlst dich dabei pudelwohl? Das verrät: Du bist emotional stark, selbstbewusst und unabhängig. Wir zeigen dir die 7 Charaktereigenschaften von Menschen, die gern allein geniessen.

Stress, Rauchen, falsche Ernährung: viele Alltagsgewohnheiten lassen uns schneller alt aussehen, als uns lieb ist. Welches diese sind und wie wir sie vermeiden können:

In dieser Folge erklärt Professor Philipp Sahrmann, Leiter des Zentrums für Prophylaxe am Universitären Zentrum für Zahnmedizin Basel, worauf es bei guter Mundhygiene wirklich ankommt und welche Fehler viele täglich machen.