Am kommenden Freitag, dem 7. April, ist Weltgesundheitstag. Der ideale Tag, um für sich selbst wieder mal was Gutes zu tun. Aber eigentlich ist jeder Tag ein guter Tag, um wieder mal ins Fitness oder joggen zu gehen. Oder aufs Wochenende hin mehr Gemüse oder Obst zu kaufen.
Denn: Erinnern sich Sie an das Gefühl, nachdem man eine halbe Stunde im Regen joggen ging? Pudelnass, aber kindlich glücklich. Oder das Feeling, als man nach 1,5 Stunden in der Küche festellen kann: «Mmh, diese gesunde Speise schmeckt einfach perfekt!» Verdientes Selbstlob.
Den Schweinehund mit Freude überwinden
Beispiele, die zeigen: Einen gewissen Aufwand braucht es ab und zu, um sich seiner Gesundheit zu widmen. Dafür sind am Schluss die Freude und die Erfüllung umso grösser, den inneren Schweinehund überwunden zu haben. Ja, gesund leben ist keine verbissene Angelegenheit. Sondern ein Spass.
Also machen wir uns zum Weltgesundheitstag alle ein bisschen glücklicher. Schreiben Sie uns über untenstehendes Formular, wie Sie sich und Ihre Gesundheit feiern. Die besten Inputs werden in einem Spezial-Schatzchäschtli im Blick am Abend vom Freitag abgedruckt.
Positive «Gluschtigmacherli»
Im Internet haben die unzähligen Tipps und Tricks rund um die Gesundheit ein neues Zuhause gefunden: die Website migros-impuls.ch. Soll man Früchte nun schälen oder nicht? Wie stärkt man die Bänder im Knie? Warum fühlen sich Asthmatiker in den Bergen besser? Der Selbsttest: Macht der Vitaparcours wirklich Spass? Die Antworten auf diese Fragen dienen allesamt als kleine Impulse, die insgesamt viel Wirkung erzeugen.
Positive «Gluschtigmacherli» für einen gesunden Lifestyle, verlinkt mit Angeboten von Migros und Partnern in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Medizin. Und oftmals ausgestattet mit einfachen Erklär-Videos, zum Beispiel zu Yoga. Überdies gibts die Möglichkeit direkt Fragen an Experten zu stellen. Warum nicht jetzt, am Weltgesundheitstag und wo der Frühling noch frisch ist, starten? Mit ein paar Impulsen für den eigenen Körper.