TV-Wahrsager Mike Shiva – «Friss die Hälfte»
Still und leise hat Mike Shiva (55) 25 Kilo abgespeckt – das hat fast drei Jahre gedauert. «Ich habe keine Diät gemacht, sondern esse einfach viel weniger», fasst der TV-Wahrsager seinen eindrücklichen Gewichtsverlust zusammen. In den Karten hat er das nicht vorausgesehen: «Es muss einfach klick im Kopf machen. Ich wollte schon seit zehn Jahren abnehmen.» Gelungen ist ihm der Start, als er mit dem Circus Royal im Wohnwagen durch die Schweiz tourte, mit der kleinen Küche änderte sich auch der Speiseplan. Am meisten Gewicht verloren habe er im TV-Knast der Sat.1-Sendung «Promi Big Brother»: «Dort bekamen wir meist nur etwas Rüebli und Gurke zu essen; wenns gut ging, gab es Porridge.» Acht Kilo verlor er in diesen zwei Wochen. Seither hält er sein Gewicht und auch die Motivation, schlank zu bleiben. «Früher habe ich immer zwei Portionen gegessen, wenn etwas Gutes auf den Teller kam. Das mache ich jetzt einfach nicht mehr. Irgendwann ist genug mit der Fresserei. Und ich fühle mich so viel wohler in meiner Haut.»
Sängerin Fabienne Louves – Stoffwechselkur
Als Sängerin und Musicaldarstellerin steht Fabiennes Louves (33) im Rampenlicht: Ihre Figur ist darum wichtig für sie. «Ich bin kein Supermodel und werde auch nie Grösse XXS tragen, aber darum geht es mir auch nicht. Ich mag meine Kurven, will mich aber auch wohlfühlen in meinem Körper.» Als Louves 2007 die Castingshow «MusicStar» gewann, sei sie kurviger gewesen als heute. «Früher habe ich verschiedene Diäten ausprobiert. Damit habe ich schnell abgenommen, aber ich habe auch gleich wieder zugelegt.» Um künftig den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden, macht die Sängerin derzeit eine Stoffwechselkur namens Sanguinum und lässt sich dafür in der Beauty-Villa Valentino coachen. «Ziel ist, die Verbrennung mit homöopathischer Unterstützung zu verbessern.» Auf dem persönlichen Speiseplan wird die Menge an Eiweissen, Kohlenhydraten und Fetten genau abgestimmt, ausserdem verzichtet Louves seit September auf Zucker und Alkohol – mit Ausnahmen: «Über die Feiertage habe ich gegessen, was ich wollte, und mit Champagner angestossen.» Bisher hat sie fast zehn Kilo abgenommen. Jetzt ist die grosse Kunst, das Gewicht zu halten. Dafür steht Louves jede Woche auf die Waage. Auf dem Speiseplan steht gesunde Kost mit viel Gemüse.
Zirkusdirektorin Géraldine Knie – keine Kohlenhydrate, kein Zucker
Die stolze Zirkusreiterin Géraldine Knie (46) hat sich zeitweise fast ganz aus der Öffentlichkeit zurückgezogen. Der Grund dafür war ihre Gewichtszunahme: «Ich habe drei Kinder, und nach jedem Kind sind 12 bis 15 Kilo bei mir geblieben», erzählte sie letztes Jahr im BLICK. Man könne selber ausrechnen, dass das ziemlich viel ist. Zum 100-Jahr-Jubiläum sass sie wieder im Sattel, um zwei Dutzend Kilo leichter. Geschafft hat sie es ohne Ernährungsberater. «Jeder von uns weiss, wie es geht. Ich habe auf Kohlenhydrate, vor allem auf meine geliebte Pasta, Brot und Zucker verzichtet. Nach sieben Uhr abends habe ich zudem nichts mehr gegessen.» Sie lernte durch die neue Essensweise wieder besser auf ihren Körper zu hören. So wurde ihr bewusst, dass sie morgens gar keinen Hunger hatte und aus Gewohnheit trotzdem frühstückte: «Also liess ich es bleiben.» Mit jedem Kilo weniger fühlte sie sich wohler, das motiviert sie bis heute: «Es braucht kein Wunder, einfach harte, konsequente Arbeit.»
Komiker Marco Rima – mal so, mal Jojo
Sein Wunschgewicht liegt zwischen 80 und 85 Kilo. Allerdings kämpft Marco Rima (58) immer wieder mit den Kilos. «Abnehmen ist einfach. Sobald ich keinen Alkohol trinke und Kohlenhydrate reduziere, dann geht auch der Speck weg. Aber die Frage ist, ob einem das Leben so Spass macht.» Der Bühnenprofi ist viel unterwegs. Vor einer Show sei es besser, nichts zu essen. «Aber nachher geniesse ich ein spätes Abendessen im Kreis der Kollegen.» Der Komiker hat schon einige Rosskuren hinter sich, in einem Retreat in Thailand hat er mal zwölf Tage lang gefastet und dabei neun Kilo abgenommen. Zurück daheim, waren die alten Essgewohnheiten und das Gewicht bald wieder da. «Eigentlich hatte ich in jeder Lebensphase das Gefühl, ich hätte zu viel auf den Rippen, auch als ich schlank war», so Rima. Darum verzichtet er heute auf extreme Diäten und achtet darauf, wie er sich wohlfühlt. «Man muss sich entscheiden, was wichtiger ist: das Erdbeertörtchen oder die Figur. Und je nachdem ist Verzicht angesagt.»