Von Cinzia Venafro

Er war schon immer gemütlich – und trug ein paar sympathische Extra-Kilo mit sich herum. «Aber nach meiner Tournee im letzten Jahr hatte ich zu viel Zeit zum Essen. Plötzlich wog ich 86 Kilogramm. Da musste etwas geschehen», sagt Mundart-Star Marc Trauffer (36). Und es geschah etwas! Der Berner Oberländer hat innerhalb von zwölf Wochen rund 16 Kilo abgespeckt, bei einer Grösse von 1,70 Metern.

Sein Erfolgsrezept: «Ich habe mich drei Monate lang von einer Ernährungsberaterin überwachen lassen», sagt er. «Ich trug ein Fitnessarmband und notierte alles, was ich gegessen habe, in der dazugehörigen App.» Trauffer brauchte den Druck: «Wenn ich gegen Abend erst 5000 Schritte gemacht hatte, wurde ich von der Ernährungsberaterin gerüffelt. Sie hat mein Verhalten aus der Ferne kontrolliert.»

Seinen Speiseplan hat er radikal verändert. «Meine geliebten Bratwürste sind tabu, und Pasta gibts noch einmal in der Woche», sagt er. «Dafür habe ich jetzt Reis und Gemüse entdeckt!»

Marc Trauffer hat jetzt sogar Freude an der Bewegung abseits der Bühne: «Ich versuche täglich, meine Runde zu laufen. Der Bauer bei mir ums Eck hat sich schon gefragt, ob etwas mit mir nicht stimme», scherzt er. «Joggen kann ich nicht, da muss ich mich übergeben. Aber beim Spazieren nimmt man auch ab – das hätte ich nie gedacht!»

Jetzt ist der Musiker fit für das nächste Jahr: Rund 60 Konzerte sind gebucht, sein Album «Heiterefahne» ist bereit, und seit gestern ist die Single «Sennesinger» erhältlich: «Mein Publikum fordert mich so sehr, ich brauche Kraft und Kondition.» Der zweifache Vater und Single-Mann verspricht: «Ich werde mein Gewicht halten!»