Katy Winter (33) geht es gut wie nie – sie lebt zeitweise auf Mallorca, verdient ihren Lebensunterhalt als Lebensberaterin und Handleserin.
Doch so fit wie heute war sie nicht immer. Gegenüber «Bluewin» verrät die ehemalige «Music Star»-Teilnehmerin: «Ich habe einen empfindlichen Magen, hatte jahrelang mit Blähungen zu kämpfen.» Auch mit Akne-Ausbrüchen musste sich Winter herumschlagen. Schuld daran und an ihren Bauchschmerzen sei ihr zu hoher Zuckerkonsum gewesen. Dazu kam dann auch noch eine Laktose-Intoleranz.
Katy Winter hat Haut und Darm im Griff
Die Ex-Freundin von Mundartsänger Baschi (29) habe in dieser Zeit kaum etwas essen können. Das alles habe ihre Psyche belastet. Heute hat Winter ihre Haut und ihren Darm im Griff. Mit ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin habe sie die Lehre der Achtsamkeit kennengelernt. Ausserdem sei sie die typische Isländerin und würde nie aufgeben.
Durch die intensive Auseinandersetzung mit dem Thema Ernährung bietet Winter heute Workshops zum Thema Verdauung an und gibt ihre eigenen Erfahrungen weiter.
Zuerst solle man herausfinden, welche Lebensmittel man nicht verträgt. «Finde dein Dosha heraus, den Ernährungstyp nach ayurvedischer Lehre», erklärt sie. Zudem solle man darauf achten, den Darm langfristig mit den wichtigsten Mikro- und Makronährstoffen wieder aufzubauen. Danach könne man automatisch vieles wieder schlemmen – auch Chips oder Schoggi seien dann nicht verboten. «Setze dich nicht unter Druck, doch gib den Glauben nicht auf, dass auch du es schaffen wirst.»