Anja Zeidler (26) bleibt bei ihrer Ernährung
Schwanger und vegan – ist das gesund?

Influencerin Anja Zeidler ist im fünften Monat schwanger und bleibt bei ihrer veganen Ernährung. Ist das gesund?
Publiziert: 16.08.2019 um 23:36 Uhr
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Aktualisiert: 24.06.2020 um 11:10 Uhr
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Anja Zeidler ist im fünften Monat schwanger.
Foto: ZVG Anja Zeidler
Franziska Pahle und Katja Richard

Gestern Donnerstag verkündete Influencerin Anja Zeidler (26): «Ja, ich bin schwanger. Ich bin in der 17. Woche, also im 5. Monat.» Sie und ihr Freund, der Fussballer Milan Anicic (23), werden zum ersten Mal Eltern. Im vergangenen Juli machte das Paar seine Beziehung öffentlich.

Auch während ihrer Schwangerschaft bleibt die Veganerin ihrem Lebensstil treu. «Ich bin überzeugt, dass es für mich die gesündeste Ernährungsform ist. Meine Frauenärztin sagt, sie hat schon lange nicht mehr so exzellente Blutwerte gesehen.» Renato Werndli (65), Hausarzt und Mitbetreiber der ersten schweizerischen Vegan-Arztpraxis in Zürich, findet diese Ernährung für Schwangere und ihr Kind «sehr empfehlenswert». «Einzig Vitamin B12 sollte substituiert werden.» Ähnlich sieht es Dr. med. Mandana Péclard (49) von der Praxis am Paradeplatz in Zürich. «Schwangere müssen nahrungsergänzende Stoffe wie Eisen, Vitamine und Folsäure zu sich nehmen, da diese in nicht tierischen Produkten nicht genügend vorhanden sind.»

Schwangeren wird grundsätzlich abgeraten

Sibylle Abt (44), Geschäftsführerin des Verein PEBS (Präventive Ernährungs- und Bewegungsberatung für Schwangere und Mütter bis ein Jahr nach Geburt), betont dagegen, dass die Schweizer Gesellschaft für Ernährung von dieser Versorgung nicht viel hält. Konkret heisst es: «Grundsätzlich wird Schwangeren von einer veganen Ernährung abgeraten, weil sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben. Wer sich trotzdem während der Schwangerschaft vegan ernährt, sollte seine Nährstoffversorgung (z.B. Vitamin B12, Eisen) überprüfen lassen und sich ärztlich beraten lassen. Darüber hinaus braucht es eine qualifizierte und engmaschige Ernährungsberatung, um eine sorgfältige Auswahl an Lebensmitteln zu ermöglichen.»

Ihr Kind will Anja Zeidler – zumindest zu Hause – vegan ernähren. «Eine Mutter entscheidet immer zum besten Wohl ihres Kindes. Solange das Baby nicht selber zu Essen greifen kann, wird es von mir gefüttert.» Sie betont: «Ich werde mein Kind, sobald es in der Lage ist, selbst zu entscheiden, zu nichts zwingen.» Auf Kindergeburtstagen dürfe es auch nicht veganen Kuchen und Glace essen. Zu Hause gebe es die vegane Variante.

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