Aus Sicht der Astronomen beginnt heute, am 20. März, der Frühling. Der astronomische Frühlingsanfang richtet sich dabei nach der Lage der Sonne. Nur zweimal im Jahr steht diese senkrecht über dem Äquator. Und genau in diesen Momenten werden dann beide Erdhälften – trotz des Neigungswinkels des Globus – gleichmässig von der Sonne bestrahlt.

Der Frühling ist wieder da, und mit ihm kehrt regelmässiger Sonnenschein zurück. Welchen Einfluss die Sonne dabei auf unsere Laune hat und wie wichtig der Schutz vor ihren Strahlen ist, lesen Sie hier.

Antworten auf 20 Frühlingsfragen

1. Wieso macht die Sonne gute Laune?
   Die gute Laune kommt daher, dass die Sonne die Produktion von Vitamin D im Körper anregt – und sich das stimmungsaufhellend auswirkt.
2. Wie viel Sonne ist gut für mich?
   Ohne Schutz gilt die Faustregel: nicht mehr als zehn Minuten bei hellem Hauttyp und nicht mehr als 30 Minuten bei dunklem Hauttyp.
3. Warum bekomme ich jetzt so schnell Sonnenbrand?
   Im sonnenarmen Winter hat die Haut ihren Eigenschutz (Pigmente) abgebaut und ist im Frühling deshalb überempfindlich.
4. Sollte ich Sonnencreme einreiben?
   Ja, am besten beigemischt in der Tagescreme oder im Make-up (mindesten Schutzfaktor 10–15).
5. Wie lange behalte ich Sommersprossen?
   Ein Leben lang, aber sie werden schon nach einer Woche ohne Sonne wieder heller.
6. Was tun gegen Sonnenfältchen?
   Mittagssonne meiden, viel Wasser trinken und eincremen. Nach Saisonende: Fruchtsäure-Peelings beim Hautarzt.
7. Wieso fühle ich mich schneller müde?
   Durch Kalziummangel, verursacht durch Schwitzen und aktive Drüsen. Ursache ist die stärkere UV-Strahlung.
8. Welche Ernährung ist jetzt die beste?
   Gemüse und Salate, Eier, Fisch, Geflügel. Käse und andere Milchprodukte. Und Bananen sowie Beeren, die reich an Kalzium sind.
9. Wann sollten Wetterfühlige zum Arzt?
   Bei psychischen Beschwerden, vor allem Depressionen, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Das kann häufig vorkommen, wenn sich Menschen jetzt allein oder unattraktiv fühlen.
10. Muss ich mich jetzt besonders pflegen?
    Ja! Mindestens ein Peeling (entfernt alte Hautschuppen) plus tägliche Feuchtigkeitscreme – für den ganzen Körper.
11. Was hilft wirklich gegen Schwitzen?
    Neben Deo: Dreimal pro Tag einen Tee aus Zitronenmelisse und Salbeiblättern trinken. Wirkt alles nichts, dann sollte man zum Hautarzt gehen.
12. Erhöht Sonne wirklich die Lust auf Sex?
    Ja! Durch aktivere Hormone und Botenstoffe sowie mehr äussere Reize (nackte Haut).
13. Wieso ist die Erkältungs­gefahr erhöht?
    Durch die starken Temperaturkontraste: Warm in der Sonne, kalt im Schatten und Wind. Sie schwächen das Immunsystem.
14. Wie sollte ich mich am besten anziehen?
    In Schichten, zum Beispiel ein T-Shirt mit einem Pullover kombinieren. Das hilft, sich der Temperatur anzupassen.
15. Wieso sinkt die Lust, zur Arbeit zu gehen?
    Das Wetter weckt unterdrückte Träume: mehr Freiheit, Spass, Zeit für Familie, Freunde und uns selbst.
16. Wie nehme ich ganz schnell noch ab?
    Kohlenhydrate (Kartoffeln, Reis, Pasta, Brot, Mehlprodukte) möglichst oft durch Gemüse ersetzen.
17. Was sollten Pollen-Allergiker tun?
    Nur morgens lüften, Kleidung wechseln, wenn sie nach Hause kommen. Als Hausmittel können Schwarzkümmelöl- oder Krillöl-Kapseln helfen.
18. Wieso haben wir überhaupt Frühling?
    Durch die Neigung der Erdachse: Die Sonnenstrahlen fallen jetzt steiler ein und haben dadurch mehr Kraft.
19. Woher kommt der Name Frühling?
    Vom mittelhochdeutschen Wort «vrüelinc», gebräuchlich seit dem 15. Jahrhundert. Im 17. Jahrhundert kam daneben Frühjahr auf.
20. Wie lange geht der Frühling offiziell?
    Am 1. Juni beginnt meteorologisch bereits der Sommer. Daher dauert er Frühling noch 45 Tage.

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