Naturbezogene Wellnessangebote wie Waldbaden und Barfusslaufen sind im Trend. Im hektischen Alltag wieder die Verbindung zu der Natur herzustellen, hilft uns zu erden und den Fokus erneut auf die wesentlichen Dinge im Leben auszurichten. Shinrin Yoku, wie das Waldbaden in Japan genannt wird, gilt dort schon lange als effektive Methode zur Stressbewältigung. Beim Stächelmoos im Biosphärenreservat Entlebuch bietet die Waldbademeisterin Susanne auf 1200 Meter über Meer Waldbadetouren an und entführt die Gäste in die Tiefe des Waldes. Durch langsame Bewegungen und Qi Gong-Übungen wird Achtsamkeit und Entschleunigung bewusst angewandt und trainiert. Ein Erlebnis für das ganze Jahr, auch während der Wintermonate.

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Hoch über dem Glarner Sernftal bietet sich von Ende Oktober bis Ende Mai ein ganz spezielles Winter-Wellnessangebot. «Uf em Gufel» wartet ein Hot Pot auf Gruppen bis zu zehn Personen. Das Bad ist so gebaut, dass sich ein einmaliger Blick über das ganze Tal inklusive Martinsloch und Vorab-Gletscher bietet. Wer sich das Bad etwas verdienen will, der kann sich bei Schneeschuhwanderungen auf den Weissenbergen vergnügen. Anschliessend an das Bad kann in der Panoramastube des Chalet Bergsicht ein Raclette oder Fondue genossen werden. Wer den Aufenthalt an diesem schönen Fleck etwas verlängern möchte, kann von den total zehn Schlafplätzen profitieren. Am nächsten Morgen sorgt ein ausgiebiges Buurezmorge für einen guten Start in den Tag.

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Das 5-Sterne-Hotel Dolder Grand in Zürich ist bekannt für seine luxuriösen Zimmer, Spitzengastronomie und die traumhafte Lage mit Blick auf die Stadt Zürich. Wer sich diesen Luxus einmal für einen Tag zu Gemüte führen möchte, der kann einen Tageseintritt in das 4000 Quadratmeter grosse Spa des Hotels buchen. 260 Franken kostet wochentags der Eintritt zu diesem einzigartigen Erlebnis. Es gibt separate Bereiche für Damen und Herren, wo in Saunen, Dampfbädern, Aromapools und Whirlpoos entspannt werden kann. Zudem bieten das Snowparadise und die Sunaburo Lounges zwei spezielle Erlebnisse zur Anregung der Durchblutung und Entspannung. Ersteres ist eine Kühlkammer für die Abkühlung zwischen den Saunagängen mit ganzjährigem Schnee. Die Sunaburo Lounges sind mit schwarzem Kiesel gefüllte Wannen, die sich beim Hineinlegen erwärmen.

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Vom Bootssteg beim Seehotel Kastanienbaum aus geht es los mit dem Saunaboot – raus in die Ruhe des winterlichen Vierwaldstättersees. Während draussen winterliche Temperaturen herrschen, lässt sich die Sauna durch einen Holzofen rasch auf bis zu 90° Grad erwärmen. Das Saunaboot kann für Gruppen von zwei bis sechs Personen für insgesamt vier Stunden zu einem Preis ab 300 Franken gemietet werden. Inkludiert sind im Preis eine Flasche Wasser pro Person, Feuerholz, ein voller Tank und vor allem eine einmalige Auszeit vom Alltag. Dabei kann das Boot mit seinen acht PS prüfungsfrei gefahren werden. Das gemütliche Tuckern trägt weiter zum entspannten Gefühl bei. Anschliessend an die Saunabootsfahrt gibt es die Möglichkeit, eines der Fondue-Holzhüttli des Seehotels zu buchen und so den Tag zauberhaft ausklingen zu lassen.

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Kneippen ist im Trend. Die Abhärtung des Körpers durch Wassertreten, Barfusslaufen, Schneegehen und Trockenbürsten soll Körper, Geist und Seele gleichermassen aktivieren und die körpereigenen Abwehrstoffe anregen. In der Kneippanlage Schwandalpweiher in der Unesco Biosphäre Entlebuch kann dieser Anwendung auf einem speziell dafür angelegten Parcours gefrönt werden. Nach der Wassertretanlage im sechs Grad kalten Wasser gelangt man über den Barfussweg zur Ruhestation. Unterwegs kurbeln Steine, Tannenzapfen oder im Winter der Schnee auf den Wegen die Durchblutung zusätzlich an. Die Anlage ist täglich von 6.00 – 22.00 Uhr geöffnet. Während der Wintermonate sind lediglich die Gussstation und das Armbad aufgrund von Frostgefahr geschlossen.

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Ein architektonisches Highlight und zugleich eine Quelle der Entspannung sind die 7132 Therme in Vals. Der im Graubünden wohnhafte Schweizer Architekt Peter Zumthor hat aus Valser Quarzit eine Symbiose aus Wasser und Stein und damit ein perfekter Ort fürs Ausspannen geschaffen – inklusive traumhafter Aussicht auf die winterliche Landschaft der Bündner Berge. Die Therme sind Teil des gleichnamigen 5-Sterne-Hotels, stehen aber auch für Tagesgäste zur Verfügung. Wichtig ist eine vorgängige Reservation, da die Anzahl Gäste für ein angenehmes Erlebnis auf ein tägliches Maximum beschränkt wird. Danach steht der Erholung beim Baden im 30 Grad warmen Mineralwasser aus der St. Petersquelle nichts mehr im Weg. Das Aussenbad ist im Winter sogar auf angenehme 36 Grad geheizt.

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Der Hot Tug ist eine Kombination aus Pool und Boot, welches in Brienz beim Pirate Bay Nautical Center gemietet werden kann. Warme 38 Grad erreicht das Wasser im Bootsinnern dank der integrierten Holzheizung. Genügend Holzvorrat wird beim Ablegen mitgegeben, sodass auch im Winter niemand ins Frieren kommt. Ausser man wagt das Eintauchen ins sechs bis acht Grad kalte Wasser des Brienzersees, um sich danach gleich wieder im Innern des schwimmenden Hot Pots aufzuwärmen. Das 1,5-stündige Hot Tug Erlebnis inklusive eines Getränks pro Person ist bis zu drei Personen ab 249 Franken zu haben. Bei mehr Personen und für mehr Zeit erhöhen sich die Mietpreise entsprechend. Das Boot kann prüfungsfrei ab 18 Jahren gefahren werden. Ein wunderschönes Wintererlebnis.

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Nebst den zahlreichen Whirpools, Saunen, Dampfbädern und Erlebnisduschen, bietet der Wellness-Bereich des Panorama Resort & Spa Feusisberg ein ganz spezielles Feature: den Aussen-Infinitypool mit Blick über den Zürichsee. Hier im auf 30 Grad geheizten Aussenpool lässt es sich verweilen und wortwörtlich in die Ferne schweifen. Zudem gehört zum Day Spa Package, das zu einem Aufenthalt im Spabereich von 10 bis 22 Uhr erlaubt, auch ein 3-Gang-Lunch oder -Dinner dazu, sodass sich hier ein kompletter Tag voller Wohlfühlgenuss erleben lässt. Für in der Region wohnhafte Personen ist zudem das Afterwork Wellness Paket attraktiv: ein Abendaufenthalt im Spa inklusive Verpflegung am Spa-Buffet, einem Glas Prosecco, einem Treatment von zwanzig Minuten nach Wahl und einem 2-Gang-Menu ab 195 Franken pro Person.

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