Ratgeber

Der deutsche Orthopäde Arvid Neumann war einst Krafttraining-Enthusiast. Erkenntnisse über die Faszie und Erfahrungen aus der Praxis haben seine Sichtweise jedoch verändert. Intensives Muskeltraining kann zu Problemen führen, warnt er und sagt, was stattdessen hilft.

Jedes dritte Kind braucht eine Sehhilfe. Auch Prinzessin Estelle von Schweden gehört zum Club der Brillenträgerinnen. Hier erfährst du, wie man eine Sehschwäche bei Kindern früh erkennt und die Gesundheit der Augen fördern kann.

Fotografieren, essen, am Laptop arbeiten: Was ist im Gebärsaal erlaubt, was nicht? Hebamme Andrea Messer erklärt den ungeschriebenen Kreisssaal-Knigge für Männer. Und sagt, was sie davon hält, wenn der werdende Vater bei der Geburt nicht dabei sein möchte.

«Siesta», «Nap» und «Inemuri»: Andere Kulturen haben die Vorteile eines kurzen Schläfchens bereits für sich entdeckt. Das Nickerchen gilt als Geheimwaffe für Produktivität und Kreativität. Doch wir in der Schweiz trinken noch immer einen Kaffee. Warum das falsch ist.

Mit Worten können wir lügen, unsere Körpersprache lässt sich nur bedingt kontrollieren. Die Schweizer Profiling-Expertin Denise von Moos erklärt, wie wir ungewollt unsere intimsten Emotionen verraten. Und wie sie mit Körpersprache gar zu einem Flug-Upgrade kam.

Du reist in den Weihnachtsferien ins Ausland und nimmst deine Nichte mit? Oder verreist alleine mit dem Sohn, der wie die Mama heisst? Keine einfache Sache. Ein TCS-Jurist erklärt, welche Dokumente du benötigst, um unangenehme Situationen am Schalter zu vermeiden.

Fast jeder Mann und über die Hälfte aller Frauen konsumieren Pornografie – auch wenn sie in einer Beziehung sind. Das führt häufig zu Knatsch. Die Sexualtherapeutin Ursina Donatsch hat ein Buch darüber geschrieben. Und räumt mit Vorurteilen auf.

Im Umgang mit erhöhter Temperatur sind wir oft unbeholfen – egal, ob es uns selbst oder andere betrifft. Vieles, das wir über Fieber zu wissen glauben, ist Humbug. Wer auf Thomas Rosemann hört, wird sich um einiges sicherer sein.

Die Pensionierung will geplant sein. Nicht nur, wenn man mit 65 den Hut nimmt, sondern auch wenn man weiterarbeiten will. Die Expertin Irmtraud Bräunlich Keller erklärt, wie der Weg zur AHV abläuft.

Der Herbst bringt tiefere Temperaturen und rutschige Blätter, doch das sollte dich nicht vom Joggen abhalten. Ein Trainingswissenschaftler gibt Tipps, wie du auch in der kalten Jahreszeit motiviert und sicher laufen kannst.