Ratgeber

Die Zitrone ist bekannt dafür, viel Vitamin C zu enthalten. Das tut sie auch. Doch sie kann noch viel mehr.

Extremsportler Alan Roura segelt gerade um die Welt. Ex-Radprofi Franco Marvulli radelt durch Kenia. Beide monatelang, während zu Hause Frau und Kinder warten. Selbstverwirklichung auf Kosten der Partnerin? Ein Sozialpädagoge ordnet ein.

Wer Abnehmziele fürs neue Jahr verfolgt, möchte oft mehr über den aktuellen Zustand seines Körpers wissen. Neben Werten wie dem Body-Mass-Index (BMI) spielen vor allem Körperformen einer Rolle. Eine Ernährungsberaterin erklärt.

Steigende Strompreise und der Wunsch nach mehr Nachhaltigkeit machen Energiesparen im Haushalt wichtiger denn je. Mit kleinen Anpassungen im Alltag lässt sich der Energieverbrauch deutlich reduzieren – zum Vorteil für Umwelt und Budget.

Mädchen sind besser in der Schule, bekommen in jungen Jahren die besseren Jobs. Jungen werden immer öfter abgehängt. Was kann man da als Buben-Eltern tun? Experte Philipp Ramming erklärt, warum Jungs in der Erziehung nicht dasselbe brauchen wie Mädchen.

Alternde Eltern zu unterstützen, ohne in ihre Selbstbestimmung einzugreifen, ist eine Herausforderung. Expertin Corinne Hafner Wilson gibt Tipps, wie man Hilfe anbietet, ohne zu bevormunden.

Schwangere Frauen lassen sich immer öfter von einer Doula begleiten. Was aber macht diese eigentlich? Die Zürcher Doula Nadja Brenneisen klärt die wichtigsten Fragen, von den Aufgaben bis zu den Kosten.

Wenn die Zahl auf der Waage einfach nicht kleiner wird, liegt das nicht unbedingt an mangelnder Disziplin. Die Berner Ernährungsberaterin Michelle Widmer berät viele Menschen, die verzweifelt sind, weil sie trotz Diät und Bewegung kaum Gewicht verlieren.

Wenn aus einem Zweiergespann ein Trio wird, steht die Beziehung erst mal kopf. Zwei, die es wissen müssen, verraten, wie die Liebe trotz Baby bestehen und sogar wachsen kann: Jeannette und Thomas Schärer Hansen sind Paar-Coaches, ein Ehepaar und zweifache Eltern.

Viele Alltagsgegenstände haben eine kürzere Lebensdauer als gedacht. WC-Bürsten, Ohrstöpsel und Wimperntusche sollten regelmässig ausgetauscht werden, um Keime zu vermeiden. Aber auch Steckleisten, Schneidebretter und Sonnencreme haben ein Ablaufdatum.