Ich bin seit einigen Jahren geschieden. Ich habe viele Jahre allein gelebt und mich damit arrangiert. Jetzt ist jemand in mein Leben getreten, aber ich merke, wie es in mir eine Blockade aus Selbstschutz gibt. Ich spüre, dass ich mich nicht öffnen und fallen lassen kann. Wie kann ich diese Blockade beseitigen? M. (54, w)
Liebe M.
In sich eine Blockade zu spüren, fühlt sich meistens nicht besonders gut an. Und gerade wenn man jemand Neues kennenlernt, wünscht man sich in der Regel nichts sehnlicher, als unbeschwert und ohne Hemmungen in wohlige Verliebtheit abzudriften.
Lass dennoch den Gedanken zu, dass diese Blocke mehr als nur ein Klotz an deinem Bein ist. Diese Empfindung ist stattdessen in Ordnung und wichtig. Ängste und Hemmungen sind Signale von Körper und Geist, die uns vor einem Schaden bewahren möchten. Sie nehmen eine Schutzfunktion wahr und sollen deshalb nicht einfach mit einer Brechstange beseitigt werden, nur weil man sie nicht mag.
Nimm dir Zeit, um in dich reinzuspüren und dann ganz konkret für dich zu formulieren, vor was du Angst hast. Wenn wir Gefühle und Bedürfnisse benennen, bekommen sie Raum. Man kann sie aus einer neuen, ruhigeren Perspektive betrachten und schliesslich das aus ihnen mitnehmen, was für das eigene Leben wichtig ist.
Verlange nicht von dir, unbeschwert und offen zu sein, wenn du frühere Verletzungen noch nicht verarbeitet hast. Das wird erst dann wieder möglich sein, wenn du positive Erfahrungen hast machen können.
Ein liebevoller Partner wird bereit sein, auf deine Wünsche einzugehen. Er wird auf dich eingehen und mit dir ein Umfeld schaffen, in dem du dich sicher und geborgen fühlst. Damit das geht, ist es hilfreich, wenn du ihn einweihst und ihm sagst, wie viel Nähe und welche Art von Austausch sich gut und sicher anfühlt für dich.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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