Ich hatte noch nie Sex, und das wird zunehmend eine Belastung für mich. Ich hatte auch schon Dates, aber es hat halt nie geklappt. Ich habe mehr und mehr Angst, dass mich meine fehlende Erfahrung noch abstossender macht. Bisher konnte ich alle Probleme in meinem Leben knacken. Aber bei diesem stehe ich an. S. (28, m)
Lieber S.
Menschen, die lange auf ihr erstes Mal warten müssen, fühlen sich ab einem gewissen Punkt oft sehr isoliert und daneben. Man steckt in einem Wartespiel und wünscht sich Bestätigung von aussen, weil die aber nicht kommt, leidet der eigene Selbstwert immer weiter.
Mach dir bewusst, dass andere keinen Röntgenblick haben, durch den sie dir deine fehlende Erfahrung ansehen können. Spürbar sind hingegen oft die negativen Bewertungen, die man sich selbst anhängt, weshalb es wichtig wäre, wenn du diese knacken oder mindestens aufweichen kannst.
Versuche, eine neue Perspektive auf deine Situation zu gewinnen. Das kann durch Gespräche mit lieben Vertrauten passieren, Fachpersonen oder durch die Auseinandersetzung mit klug gewählten Medien. In Bezug auf späte sexuelle Erfahrungen ist das Schlagwort «ungeküsst» ein guter Suchbegriff. Wenn du dich auf die Geschichten von anderen Menschen, die noch nie Sex hatten, einlässt, wirst du sehen, dass Personen mit wenig Erfahrung nicht abstossend sind. Sie haben alle ihre eigene Geschichte, die schlicht eine ganz bestimmte Erfahrung noch nicht beinhaltet.
Frag dich in Bezug auf dein Leben, wie du bereits Erfolge feiern konntest. Offenbar hattest du schon Dates. Lass dich auf weitere ein. Auf der Partnersuche braucht es Geduld. Achte darauf, dass du Dating nicht als Pflichtübung verstehst, sondern gestalte es so, dass du Dinge erleben kannst, die dir guttun und bei denen deine Kompetenzen zur Geltung kommen.
Fux über Sex – die Sprechstunde: Am Montag, 29. März diskutieren Sexologin Caroline Fux und BLICK-Redaktor Michel Imhof um 12 Uhr live auf Clubhouse über diese und andere Ratgeberfragen.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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