Ich (30) habe grosse Hemmungen, mit meiner Freundin Sex anzufangen. Ich bin bei diesem Thema einfach extrem blockiert. Früher konnte ich nicht mal die Hand eines Partners oder einer Partnerin ergreifen, aber bei meiner Freundin suche ich Berührungen und sogar Küsse von mir aus . Ich liebe sie über alles, aber ich verletze sie mit meiner Zurückhaltung. Oft male ich mir am Morgen aus, wie ich sie mir am Abend «schnappe» und was ich alles mit ihr mache, aber dann erstarre ich komplett. Melanie
Liebe Melanie
Du hast schon extrem viel erreicht: Du kannst den Körperkontakt deiner Freundin suchen, sie küssen und das alles geniessen. Es gibt also keinen Grund, weshalb du nicht auch noch weitere Schritte machen könntest.
Ein grosses Ziel zu haben, kann ein wichtiger Motivator sein. Manchmal werden Träume aber derart gross, dass man sich damit selbst blockiert, weil man noch nicht geübt genug ist für das Abenteuer und sich überfordert.
Überleg dir eine kleine, dafür ganz konkrete Handlung, durch die du Körperlichkeit initiieren könntest. Knüpfe dabei bei dem an, was dir schon gut gelingt, beispielsweise beim Ergreifen der Hand deiner Freundin. Wäre es zum Beispiel denkbar, danach ihre Hand zu streicheln oder sogar ihren Arm? Nimm dir das vor und nicht mehr, setze es um und sei dann bewusst stolz darauf. Denn auch die grösste Reise fängt mit einem ersten Schritt an.
Überleg dir nach und nach weitere kleine, konkrete Schritte und übe jene, die schon mal geklappt haben. So schaffst du Erfolgserlebnisse und beweist dir selbst, dass du weiterkommst.
Deine grosse Fantasie musst du dabei nicht vergessen. Wenn du magst, kannst du sie auch aufschreiben und mit deiner Freundin teilen. So könntest du sie auch gleich einweihen, dass du gerade auf einem grossen Abenteuer in ihre Richtung befindest.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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