Mein Mann (43) und ich sind seit fast zwanzig Jahren verheiratet, wir haben Kinder im Teenageralter. Mein Problem ist, dass ich viel weniger Sex möchte als er. Er würde gerne alle zwei bis drei Tage. Ich habe zwar tagsüber manchmal Lust, aber dann ist er nicht da. Abends, wenn wir ins Bett gehen, habe ich keine Lust und keine Energie. Wenn wir mal Sex haben, ist es sehr schön, und ich verstehe nicht, warum ich mich nicht mehr drauf freue. Warum habe ich nie Lust? M. (43, w.)
Liebe M.
Sich als Paar sexuell zu finden und Lust zu haben, sind zwei verschiedene Paar Schuhe. Lust haben kann man einfach für sich allein und das in verschiedenen Formen und Intensitäten. Paarsex zu leben, braucht hingegen viel mehr Abstimmung und Aufwand. Er ist deshalb etwas, das in den meisten Langzeitbeziehungen nicht mehr «einfach so» passiert, obwohl das viele Paare erwarten.
Diese Unterscheidung zwischen Lustlosigkeit und Abstimmungsschwierigkeiten beim Paarsex ist deshalb wichtig, damit du dir nicht unnötig das Etikette verpasst, dass mit dir etwas falsch laufen würde. Denn das ist keine gute Grundlage, um nach Veränderungsmöglichkeiten zu suchen. Genau diese wären allerdings gefragt.
Einer der häufigsten Fehler ist, dass Paare ihre Sexualität nicht priorisieren. Sie lassen sie an den Rand ihrer Tages- oder Wochenplanung rutschen oder schieben sie aus Unzufriedenheit auch bewusst dorthin. Sexualität zu leben und zu nähren, ist allerdings schwierig, wenn man ausgepowert und die Zeit knapp ist.
Behandle deine Sexualität wie ein Lebensbereich, der dir wichtig ist. Befasse dich mit ihr. Schaffe Raum für sie im Alltag, und zwar sowohl für dich allein als auch in eurer Paarzeit. Versteh Lust dabei als mögliches Erlebnis und nicht als Grundvoraussetzung, um sich überhaupt erst in erotischer Absicht nah zu sein.
Schriftsteller und Sonntagsblick-Magazin-Kolumnist Thomas Meyer spricht am 10. September 2020 mit Caroline Fux, BLICK-Sex-Kolumnistin und -Podcasterin, auf einer Bühne über Trennungen. An der «Breakup Podcast Night» wird ein Live-Podcast zu einer Trennungsgeschichte produziert, die dann von Thomas Meyer und Caroline Fux analysiert wird. Moderiert wird der Talk von der Journalistin und Podcasterin Charlotte Theile. Um 19 Uhr geht es los im «Kosmos» in Zürich. Eintritt ist Spenden-basiert.
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Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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