Eine Studie der Universität Zürich zeigt: Ballaststoffreiche Kost und antioxidative Lebensmittel verlangsamen die Gefässalterung. Der Verzehr von phenylalanin-reichen Produkten wie rotem Fleisch sollte hingegen eingeschränkt werden.

Schlaf ist essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Während wir schlafen, erholen wir uns: Unser Gehirn verarbeitet Erinnerungen und der Körper baut Schadstoffe ab. Doch wie viel Schlaf brauchen wir wirklich? Reichen sechs Stunden aus?

Rauchen aufzugeben lohnt sich: Das Risiko für Herzinfarkt und Krebs sinkt deutlich. Schon nach wenigen Tagen verbessert sich die Lungenfunktion, und nach Jahren nähert sich das Gesundheitsrisiko dem von Nichtrauchern an.

Die Europäische Samenbank gab mindestens 46 Familien die Spermien eines Mannes, der eine Genmutation in sich trägt, die schwere Krebserkrankungen hervorrufen. Der Facharzt Peter Fehr ordnet den Fall ein und sagt, wie die Situation in der Schweiz aussieht.

Brunnenkresse steckt voller Power! In diesem Video zeigen wir dir, warum sie so gesund ist, wie du sie ganz einfach selbst anbaust und welche leckeren Gerichte du damit verfeinern kannst. Lass dich überraschen, was in diesen grünen Blättchen steckt!

Statt ständig dieselben Dinge in uns hineinzustopfen, sollten wir abwechslungsreicher kochen. Zum Beispiel Rotkohl. Er enthält kaum Kalorien, punktet dafür aber mit einer beeindruckenden Menge an Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen.

In der Öffentlichkeit war Maria Walliser als strahlender Skistar bekannt. Heute engagiert sich die 61-jährige Ostschweizerin mit der Stiftung Folsäure Schweiz für Prävention im Bereich pränataler Behinderungen. Ein Interview über das wahre Leben.

Rebecca Baumgartner hat einen Bruder mit Down-Syndrom. Längst erwachsen, spielt er weiterhin eine zentrale Rolle in ihrem Leben.

Es ist eine grosse Herausforderung: Eltern, die möchten, dass sich ihre Kinder ohne tierische Produkte gesund entwickeln, müssen drei Faktoren berücksichtigen, sagt Ernährungsberaterin Evelyne Gätzi. Und an mehr denken als an Nährstoffe in Nahrungsmitteln.

Eine Studie der Hochschule Luzern untersucht erstmals systematisch die Lebenssituation von Geschwistern beeinträchtigter Menschen in der Schweiz. Die Ergebnisse zeigen sowohl positive als auch belastende Aspekte für die Betroffenen.