Kurz geschnitten und abgeknabbert, die Nagelhaut gereizt und teilweise eingerissen: Wie sehen denn die Nägel der deutschen Bundeskanzlerin Angela Merkel (64, CDU) aus?
Nahaufnahmen ihrer Hände belegen: Sie kaut an den Nägeln (wie z. B. ihr früherer britischer Amtskollege Gordon Brown) – typisches Zeichen von Stress!
Je nach Altersgruppe knabbern 20 bis 45 Prozent zumindest zeitweise an den Nägeln, am häufigsten aber Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene. Was hilft?
- Problem eingestehen: Sehen Sie sich Ihre Hände genau an, fotografieren Sie die Schäden. Stellen Sie sich danach Ihre Hände mit schön gepflegten Nägeln vor.
- Geschmack verderben: Bitter schmeckenden Spezial-Nagellack (z. B. «Stop’n Grow») oder Wermut-Tinktur auftragen. Alternative für Frauen: künstliche Nägel.
- Versuchungen reduzieren: Nägel und Finger zu Hause eincremen, leichte Baumwollhandschuhe überziehen – darunter heilen die Wunden. Zu Beginn auch während des Schlafs anbehalten.
- Stress abbauen: Schlafen Sie acht Stunden pro Tag, schalten Sie nach Feierabend Handy und Computer aus. Ideal: Spaziergänge, Meditation und leichter Sport.
Fallen Ihnen noch weitere Veränderungen an Ihren Nägeln auf, besser zum Arzt: Risse und weisse Punkte deuten auf Pilzinfekte hin, auffällig vorgewölbte Nägel können auf Lungen- oder Herzerkrankungen hinweisen.
Fingernägel wachsen übrigens 0,5 bis 1,2 mm pro Woche. Rechnen Sie also mit zwei bis drei Monaten, bis Ihre Nägel wieder schön sind.