Mit Pickeln im Gesicht hatte jeder schon einmal zu kämpfen. Lästige Bläschen können aber auch auf der Zunge vorkommen. Das kann ganz schön schmerzhaft und besonders beim Essen unangenehm sein. BLICK erklärt, welche Auslöser hinter Pickeln auf der Zunge stecken und was Sie dagegen tun können.
Das sind die Auslöser
Meistens spriessen Sie als kleine weisse Punkte an der Zungenspitze und fühlen sich grösser an, als sie in Wirklichkeit sind. Sie kommen ständig mit Zähnen, Gaumen oder Lebensmitteln in Berührung, was ganz schön schmerzhaft sein kann.
Aber nicht immer ist nur die Zungenspitze betroffen, die sogenannten Aphthen können sich auf der Zunge auch weiter ausbreiten. Unterschieden wird zwischen zwei verschiedenen Arten von Bläschen: Die Minor-Aphthen sind kleinere Versionen, während Major-Aphthen grössere Pickel darstellen. In der Regel sind die Bläschen aber nicht ansteckend und verschwinden nach wenigen Tagen von selbst. Handelt es sich jedoch um die Major-Aphthen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, denn diese könnten aufplatzen und sich entzünden.
Mit einer Verstopfung von Talgdrüsen, wie uns der Auslöser normalerweise bei Pickeln bekannt ist, haben diese Art von Bläschen aber nichts zu tun. Die wahren Gründe liegen beispielsweise in wenigem Zähneputzen oder einer schlechten Verdauung.
- Mangelnde Mundhygiene: Wer nicht regelmässig die Zähne putzt, bei dem können sich unerwünschte Bakterien im Mund ansammeln. Das hat zur Folge, dass Karies und eben auch Pickel auf der Zunge entstehen können.
- Verdauungsprobleme: Die Zunge spiegelt den Gesundheitszustand der inneren Organe wider. Daher können die fiesen Bläschen auf eine schlechte Verdauung zurückzuführen sein.
- Falsche Ernährung: Ein Vitamin- und Mineralstoffmangel (Vitamin B12, Eisen oder Folsäure) kann ebenfalls hinter den Aphthen stecken. Auch stark säurehaltige Lebensmittel können die Pickel auf der Zunge hervorrufen.
- Stress: Ein stressiger Alltag hat so einige negative Folgen – so kann er auch zu Aphthen führen.
- Geschwächtes Immunsystem: Wer an einer Krankheit leidet oder aufgrund einer solchen regelmässig hoch dosierte Medikamente einnehmen muss, der weist ein geschwächtes Immunsystem auf. Auch das kann zu Pusteln auf der Zunge führen.
Das kann dagegen unternommen werden
Achtung: Ausdrücken sollte man die Aphthen auf keinen Fall! Natürlich kann man einen Arzt aufsuchen, der die Ursache der Bläschen herausfindet. Behandelt wird dann meist mit einer Salbe, die auf die Zunge gestrichen wird. Jedoch gibt es unzählige Hausmittel, die sich zur Behandlung von Pickeln auf der Zunge eignen.
- Kräutertee trinken: Besonders wirksam sind Kräuter wie Kamille, Salbei oder Thymian. Diese wirken antibakteriell und beugen Entzündungen und somit Aphthen auf der Zunge vor. Einfach als Tee aufkochen und trinken. Oder aber ein Wattestäbchen in den Tee tunken und die betroffene Stelle im Mund damit betupfen.
- Kräuteröl: Wenn Sie zu Ölen greifen, sollten Sie zwingend darauf achten, dass diese keine Säure enthalten. Salbei-, Nelken- oder Johanniskrautöl eignen sich zur Bekämpfung von Aphthen besonders gut.
- Mundspülungen: Mit Salzwasser zu spülen, ist sehr empfehlenswert. Es desinfiziert den Mundraum und tötet Bakterien ab. Mischen Sie dafür einen halben Teelöffel Speisesalz in 250 Milliliter Wasser. Die Mundspülung mehrmals am Tag wiederholen.
- Kühlen: Sind die Schmerzen akut, kann das Lutschen eines Eiswürfels helfen. Auch ein Glas Milch kann schmerzlindernd wirken.
- Kauen von Heidelbeeren: Dank der darin enthaltenen Gerbstoffe wirken Heidelbeeren entzündungshemmend, was sie zu einem guten Bläschen-Bekämpfer macht.
Wenn Sie es gar nicht erst zu Pickelchen auf der Zunge kommen lassen wollen, gibt es vorbeugend einige Tipps zu beachten. Achten Sie generell darauf, Ihr Immunsystem zu stärken. Nehmen Sie Vitamine zu sich und verzichten Sie auf stark säurehaltige sowie scharfe Lebensmittel. Diese könnten nämlich Ihre Zunge reizen. Legen Sie allgemein Wert auf eine gesunde, wenig zuckerhaltige Ernährung, dann fühlen sich Bakterien weniger wohl in Ihrem Mund. Ausserdem ist eine gründliche Zahnreinigung unabdingbar. Nach jeder Mahlzeit sollten Sie gründlich Ihre Zähne und Zunge putzen.