Wir schwitzen, wir springen, wir lachen, wir leiden. Unsere Körper schütten im Minutentakt einen Cocktail aus Serotonin, Dopamin und Endorphinen aus. Es ist Segen und Hölle zugleich. Nein, wir sind nicht auf Speed und rocken uns durch die Disco-Nacht. Unser Hormoncocktail entsteht ganz von selbst und nennt sich Sport! Genauer gesagt: Bootcamp-Ferien auf Ibiza. Im Klartext bedeutet das: Zirkel-, Box- und Sprinttraining gefolgt von Wanderungen, Stretching und Power-Yoga in der Dauerschleife. Na super!
Sport, Entspannung und Luxus
Gebucht haben wir sie beim Schweizer Anbieter Top Hill Retreats. Das Versprechen: Sport, Entspannung und Luxus in einem. Bisher fühlt es sich allerdings überhaupt nicht danach an – vielmehr nach purem Schmerz!
Wir, das sind 15 Wildfremde, die nun plötzlich in Sportklamotten nebeneinander her hopsen. Darunter: die Fraktion der überarbeiteten Business-Ladies, eine quirlige Marketing-Powerfrau aus Zürich, zwei Freundinnen aus Basel, die dringend «mol e Uusziit bruche», und unsere tapferen Männer Damir und Philipp. Ob sie ahnten, worauf sie sich einlassen würden – es ist zu bezweifeln. Doch wir halten alle tapfer durch, schliesslich wollen wir Erfolge sehen, gesünder werden und im besten Fall einen neuen Lifestyle kennenlernen. Daher versuchen wir die ewig gut gelaunte Trainerin Sasha auch weiterhin nett anzulächeln, während sie uns die gefühlten 300 Millionen Treppenstufen nun schon zum sechsten Mal hochjagt. «Burn that fat!», ruft sie energisch. Oh Gott, wenn sie wüsste, wie wir sie zwischendurch hassen.
Gesundheit statt Party
Das gemeinsame Ächzen, Röcheln und Stöhnen verbindet jedoch die Gruppe recht schnell, wir sind schliesslich Leidensgenossen, haben ein gemeinsames Ziel – und das lautet: Durchhalten. Zumindest meistens. Wenn uns das glitzernde Meer Ibizas so ungemein verlockend entgegenplätschert und wir davon träumen, mit einem kühlen Glas Rosé in einem der schneeweissen Beachclubs auf überdimensionalen Sonnenbetten zu fläzen und die Nächte durchzutanzen, fragt man sich schon dann und wann: Läuft hier nicht irgendetwas falsch?
Eben nicht. Gesundheit lautet das Credo der Stunde. Auch in der Schweiz. Was liegt da näher, als den neu gewonnenen Bewegungsdrang mit Sonne, Meer und Inselflair zu verbinden. Ausserdem zeigt uns die schöne Balearin, das Vorzeige-Partygirl unter den Mittelmeer-Inseln, endlich ihre gesunde und weitaus wohltuendere Seite. Welche übrigens einen regelrechten Boom zu erleben scheint. Ganze Bio-Abteilungen in schnöden Supermärkten, Raw-Food und Vegan-Restaurants sowie unzählige Organic Markets und Shops scheinen auf der Jetset- und Party-Insel wie Pilze aus dem Boden zu schiessen.
Bootcamp der Extra-Klasse
Ein Grund, warum Andrea Fritschi, Gründerin von Top Hill Retreats, sich für Ibiza als Standort ihrer Bootcamps entschieden hat. «Mein Ansatz ist, ein Lebensgefühl mitzugeben und nicht nur ungesund schnell Kilos purzeln zu lassen. Daher gehört zu unseren Retreats auch Erholung, Luxus und vor allem gute Ernährung mit dazu», erklärt die ehemalige Betriebsökonomin und unübersehbare Sportskanone, die nach vielen Bootcamp-Enttäuschungen einfach selbst ein Retreat ins Leben rief.
Trotz viel Gejammer unsererseits ist spürbar: Genau dieser Erholungs- und Ernährungsansatz von Top Hill Retreats gefällt uns allen. Unsere Köche Lion und Emanuel sind aber auch wahre Goldstücke. Jedes Essen, obwohl gänzlich ohne Zucker und grösstenteils ohne Weizen zubereitet, schmeckt köstlich. Vor allem Philipp, der gemütliche Holländer, der zu Hause offensichtlich fettig-triefende Pommes einem Salat mit Wonne vorzieht, ist entzückt: «Nieee hätte ich gedacht, dass mir so was schmeckt!», schreit er gefühlt nach jedem Essen ekstatisch. Vor jeder Mahlzeit schaut er schliesslich den Jungs in der Küche gespannt über die Schultern. «Genau das will ich mitgeben. Ich verspreche keine Bikini-Figur in sieben Tagen, aber vielleicht einen neuen Blick auf ein gesünderes Leben», so Fritschi.
Schwitzen bis zum Wutanfall
Klar haben wir auch bereits ernährungsbewusste und sportliche Girls mit in der Gruppe – doch Leute wie Philipp beweisen, dass hier wirklich jedermann sein neues Bewusstsein für Gesundheit finden kann. Und obwohl wir ein derart bunter Haufen unterschiedlichster Charaktere sind, wir helfen uns wo wir können. Der ständige Drill, das ständige An-Grenzen-Stossen legt gar unerwartete, intensive Gefühle frei und wirkt ungemein befreiend – auf uns alle. Von Wut- bis zu Lachanfällen ist alles dabei. Letztere etwa, wenn die Hälfte von uns in Grosi-Manier aufgrund von unvorstellbar schmerzhaftem Muskelkater die Treppen runterstakst oder wir uns gegenseitig wie klischeehafte Aerobic-Trainerinnen mit «Yay! Du schaffst das, das sieht gut aus!» zum Durchhalten ermutigen.
Am Abend vor der Abreise – bei dem endlich vor uns stehenden Glas Rosé (dem ersten der Woche wohlgemerkt!) – fragen wir uns schliesslich: War es nun tatsächlich nur mehr anstregend? Eine der Baslerinnen bringt es auf den Punkt: «Nein, keineswegs. Ich habe heute Morgen in den Spiegel geschaut und mich so gut wie lange nicht mehr gefühlt. Das zählt doch.» Wie recht sie hat. Adiós, du so anderes Ibiza!
Neue Spritze soll Wunder wirken
«Train hard. Eat smart» lautet das Motto des High-End-Bootcamps von Top Hill Retreats. Ins Leben gerufen wurde es von der Schweizerin Andrea Fritschi (35) mit der Idee, Luxus, intensives Training und ausgewogene Ernährung zu einem Ganzen verschmelzen zu lassen. Die Anzahl der Teilnehmer ist strikt limitiert, sodass persönliche und umfassende Betreuung sichergestellt sind. Die Bootcamps dauern eine Woche. Begonnen wird jeweils samstags. Weitere Retreats im In- und Ausland sind in Planung. Mehr Infos finden Sie auf: tophill-retreats.com
«Train hard. Eat smart» lautet das Motto des High-End-Bootcamps von Top Hill Retreats. Ins Leben gerufen wurde es von der Schweizerin Andrea Fritschi (35) mit der Idee, Luxus, intensives Training und ausgewogene Ernährung zu einem Ganzen verschmelzen zu lassen. Die Anzahl der Teilnehmer ist strikt limitiert, sodass persönliche und umfassende Betreuung sichergestellt sind. Die Bootcamps dauern eine Woche. Begonnen wird jeweils samstags. Weitere Retreats im In- und Ausland sind in Planung. Mehr Infos finden Sie auf: tophill-retreats.com