Eine durchzechte Nacht schlägt nicht nur mit einem bösen Kater zu Buche. Alkohol hat meist einen hohen Kaloriengehalt und ist deshalb schlecht für die Figur. Denn ein Gramm reiner Alkohol enthält rund sieben Kilokalorien, in einem Gramm Zucker stecken etwa vier Kilokalorien.
Wer also abnehmen will, muss dem geliebten Drink zum Feierabend ganz abschwören? Nicht unbedingt, denn es gibt Getränke, die weniger Dickmacher sind als andere. Als Faustregel gilt, je niedriger der Alkoholgehalt, desto weniger Kalorien. Passen Sie die Auswahl Ihres Drinks an und sparen Sie ein paar Kalorien ein, dann dürfen Sie auch mal anstossen.
Rot- und Weisswein
Wein gehört nicht unbedingt zu den kalorienärmsten Getränken, doch bringt er einige gesundheitsfördernde Effekte mit sich. So hilft er angeblich gegen Alzheimer und Entzündungen und soll gut für schnelles Einschlafen sein. Aber Achtung: Zu viel Alkohol schadet dem Schlaf mehr als er ihm hilft.
Ein kleines Glas Rotwein zählt rund 75 Kalorien, Weisswein ab 87 Kalorien. Dabei kommt es immer auf die Art des Weines, dessen Alkoholgehalt und die Menge drauf an. Achtung: Viele Weine aus Supermärkten sind extrem überzuckert und deshalb echte Kalorienbomben!
Prosecco und Champagner
Cüpli-Liebhaber freuen sich: Prosecco und Champagner zählen zu den Drinks, die sich am ehesten für eine schlanke Linie eignen. Dabei weist ein trockener Prosecco weniger Kalorien als ein Champagner auf, da er weniger Alkohol hat. Ersterer kommt etwa auf 80 Kalorien, Zweiterer dagegen auf rund 84 Kalorien.
Moscow Mule
| Zutaten | |
| 6 cl | Wodka |
| 12 cl | Ginger Beer |
| 3 | Gurkenschnitze |
| Saft von ½ Limette |
Wenn Sie nach einem Diät-Ginger-Beer Ausschau halten: Der Wodka-Cocktail kommt auf gerade mal 80 Kalorien. Mit viel Eiswürfeln und den Limetten ist er ausserdem die perfekte Erfrischung für warme Sommertage.
Mojito
| Zutaten | |
| 5 cl | Rum (weiss) |
| 6 cl | Mineralwasser |
| 1 | Limette |
| 4 EL | Crushed Ice |
| 2 TL | brauner Zug (Rohrzucker) |
| 8 | Blätter Minze (frisch) |
Ein recht diätfreundlicher Drink ist der Mojito, da der Rum mit Mineralwasser und keinen stark gezuckerten Süssgetränken gestreckt wird. Im Vergleich zu seinen Konkurrenten, die wie beispielsweise der Piña Colada mit locker 250 Kalorien auftrumpfen, kommt der Mojito nur auf rund 160 Kalorien.
Tequila Soda
| Zutaten | |
| 6 cl | Tequila |
| Mineralwasser zum Auffüllen | |
| Ein Spritzer Limettensaft | |
| Ein Spritzer Grapefruitsaft |
Lassen Sie den zuckerhaltigen Long Island Iced Tea stehen und greifen Sie zu einem ganz simplen Tequila-Drink, um so ein paar Kalorien einzusparen. 40 Milliliter Tequila enthalten etwa 76 Kilokalorien.
Manhattan
| Zutaten | |
| 4 EL | Canadian Whisky |
| 2 EL | roter Wermut |
| 1 Spritzer | Angostura |
| 1 | Cocktailkirsche |
Wenn Sie die Cocktailkirsche weglassen, sparen Sie zusätzliche 30 Kilokalorien ein. Ansonsten kommt der Klassiker unter den Drinks auf 180 Kalorien.
Wodka Soda
| Zutaten | |
| 50 ml | Wodka |
| 125 ml | Mineralwasser |
| 1 Stück | Limette |
Wer es gerne einfach mag, der setzt auf Wodka Soda. Wodka, Mineralwasser und Limette sind alle Zutaten, die hierfür gebraucht werden. Etwa 75 Kalorien nimmt man damit zu sich.
Nach getaner Arbeit draussen einen feinen Cocktail schlürfen: Das gehört zum Sommer wie die Sonnencreme und der Badeanzug. Doch manche Drinks sind echte Figurkiller. Hier erfahren Sie, welche das sind und welche linienfreundlicheren Alternativen es gibt.
Nach getaner Arbeit draussen einen feinen Cocktail schlürfen: Das gehört zum Sommer wie die Sonnencreme und der Badeanzug. Doch manche Drinks sind echte Figurkiller. Hier erfahren Sie, welche das sind und welche linienfreundlicheren Alternativen es gibt.