Wie viele Kalorien hat Fischknusperli?
970 kcal (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Wie gross ist Dick-Werden-Gefahr?
Knapp zwei Mahlzeiten in einer. Der Fisch liefert zwar wertvolle Fettsäuren, durch das Frittieren und die deftige Sauce ergibt dies jedoch eine ungünstige Kombination für die schlanke Linie.
Wie kann man Kalorien sparen?
Salat anstelle von Country Fries wählen. So können 270 kcal gespart werden, und Sie werden zudem mit wichtigen Nahrungsfasern, Vitaminen sowie Mineralstoffen versorgt.
Abnehm-Tipp
Mit einer leichteren Tartarsauce aus Blanc Battu und Naturejogurt kann man nochmals knapp 200 Kalorien einsparen.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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